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秋季保護(hù)雙眼方法有哪些

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秋季保護(hù)雙眼方法有哪些

  初秋天氣開(kāi)始變得干燥,經(jīng)常用眼的朋友也覺(jué)得眼睛容易疲勞而且干燥,這就是秋燥的一個(gè)癥狀,那么秋季我們應(yīng)該如何護(hù)眼呢?下面就來(lái)了解下初秋護(hù)眼的方法吧。

  秋季教你3招保護(hù)雙眼

  1、用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛

  平時(shí)我們用開(kāi)水泡茶后,可以用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛,進(jìn)而達(dá)到預(yù)防干眼癥的目的。還可以通過(guò)按摩、熱敷等方法刺激淚腺的分泌。改變用眼習(xí)慣,定時(shí)休息,建議用眼30分鐘后休息幾分鐘。不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視或手機(jī),應(yīng)不時(shí)地眨眼來(lái)緩解眼部干澀。

  2、人工淚液無(wú)法根治干眼癥

  嚴(yán)重的干眼癥患者一定要去醫(yī)院就診,在醫(yī)生建議下使用眼藥水,讓干澀的眼睛得到滋潤(rùn)。輕中度干眼患者可使用液體制劑,重度干眼患者可使用凝膠制劑。人工淚液只是對(duì)癥治療,并不能根治,所以在治療過(guò)程中要盡快明確病因,積極針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  需要強(qiáng)調(diào)的是,干眼癥患者常見(jiàn)的表現(xiàn)與結(jié)膜炎相似,可能會(huì)被誤診,并因而長(zhǎng)期應(yīng)用消炎眼藥水,這不僅達(dá)不到治療干眼癥的作用,還會(huì)加重干眼癥病情。

  3、食療方來(lái)護(hù)眼

  百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈,共同煮粥食用。

  此干眼癥食療方功效:百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目。

  秋季護(hù)眼多喝這些茶

  1、綠茶

  綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用,以免影響睡眠。

  2、菊花茶

  菊花富含維生素A是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利于提神、明目,治療眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用于肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀的人。

  3、枸杞茶

  枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

  4、決明茶

  決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對(duì)於治療便秘很有效果。

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