影響男人的性能力有哪些行為
影響男人的性能力有哪些行為
性能力對于男性朋友來說絕對是非常重要的，但是你需要知道的是，生活中有不少習(xí)慣會傷害到它，今天就和學(xué)習(xí)啦小編來了解下影響男性性能力的行為吧。
影響男人的性能力的行為
久坐不動
現(xiàn)代白領(lǐng)族的工作緊張而忙碌，每天有8-10個(gè)小時(shí)坐在電腦前努力工作。即便回到家，他們還是以坐為主———坐在沙發(fā)上看球、關(guān)注新聞。“坐”成為常態(tài)，但久坐可不好。對于男性而言，久坐，局部血液循環(huán)受到影響而容易令生殖器官處于充血狀態(tài)，從而影響精子和睪酮的產(chǎn)生。反復(fù)的充血也會導(dǎo)致局部抵抗力降低，可能引發(fā)慢性前列腺炎等問題，甚至影響性功能。
建議經(jīng)常久坐的白領(lǐng)族男士、出租車男司機(jī)等，工作一到兩小時(shí)就離開座位活動一下。
座椅太軟會傷“蛋蛋”
座位的軟硬有講究。太軟的沙發(fā)會使臀部都陷進(jìn)去，加大擠壓力度，此時(shí)，陰囊被緊緊包圍，難以正常調(diào)節(jié)溫度，會使睪丸的溫度上升，影響精子質(zhì)量。睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于36攝氏度時(shí)，會降低精子質(zhì)量，進(jìn)而影響人的生殖功能。溫度保持在35.5℃—36℃間，是睪丸“正常工作”的前提。如果周圍溫度過高，就會影響睪丸的正常功能。
因此建議，男人不要久坐，尤其不要在軟沙發(fā)上久坐。使用手提電腦時(shí)，最好把它擺放在桌子上使用。此外，要少穿緊身內(nèi)褲、牛仔褲;避免長時(shí)間置身于高溫環(huán)境中，桑拿房不要久待，泡溫泉溫度不宜太高。
寒冬坐冰冷板凳
睪丸是男性重要的生殖器官，負(fù)責(zé)產(chǎn)生精子和雄性激素等。陰囊有個(gè)特點(diǎn)，可以自動調(diào)節(jié)囊內(nèi)溫度。溫度過高，陰囊低垂，保持散熱加快;溫度低時(shí)，會自動收縮，保持體溫。保持囊內(nèi)溫度較為恒定的狀態(tài)，從而保護(hù)睪丸功能。
一般來說，在寒冷的環(huán)境中，性功能會有所下降。寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發(fā)或加重前列腺疾病，引起早泄等。所以，在寒冷的天氣要注意防寒保暖，男性冬天在戶外鍛煉時(shí)，累了不要坐在冰冷的板凳上。
男人提高性能力的方法
讓你的生殖器“自由呼吸”
有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很迷人其實(shí)對自己的身體卻很不迷人，由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。同時(shí)，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導(dǎo)致生精不利。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。
男人平時(shí)應(yīng)該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運(yùn)動、逛街、睡覺時(shí)，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內(nèi)褲或干脆不要穿內(nèi)褲了，不過外出要小心走光哦。
陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
時(shí)常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時(shí)不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立親昵積極的環(huán)境氣氛。
保持規(guī)律性愛
“食色，性也”，古人對性的認(rèn)識是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到性愛美妙的人對性總有著無限向往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。
運(yùn)動更顯男兒本色
據(jù)國外的一項(xiàng)研究表明，長期習(xí)慣坐著工作的男子，如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會增加，性生活質(zhì)量也會有很大的改善。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。
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