夏季小兒養(yǎng)生之補肺方法
夏季小兒養(yǎng)生之補肺方法
炎熱的夏季，不少家長都讓小朋友待在溫度較低的空調房里，但是你可能不知道，長期待在空調房里，小兒的肺部就容易著涼，下面我們趕緊來了解下夏季小兒補肺的方法吧。
夏季小兒肺部最怕著涼
肺是人身體內非常嬌氣的一個器官。說它嬌氣是由于肺開竅于口和鼻，邪氣又都從口鼻而入，所以最容易受到外邪的侵犯。小兒有一個特點，就是冷暖不知自調，又具有肺常不足，所以孩子的肺就更加嬌嫩了。而家長要想讓孩子擁有一個健康肺，關鍵就在于防止肺部受寒。
中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”，就是指人受到外面的寒涼，從而損傷身體?，F(xiàn)代人常常吹空調、喝冷飲，造成過度納涼?？照{開得低，周身被冷氣包圍，寒氣由外而內沁入?？照{的冷氣對于孩子肺的損傷尤其嚴重。所以不建議在家過多開空調，也不能直接吹風扇。
此外，夏季常吃的冰鎮(zhèn)食品也傷肺。冰鎮(zhèn)西瓜拿出來一定要散散涼氣再吃，特別提醒的就是冰鎮(zhèn)碳酸飲料，一喝到肚子里面一股涼氣竄遍全身，感覺上透心涼，其實這比冰淇淋對孩子的傷害還嚴重。過食冷飲的典型癥狀就是外頭流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰。這是很典型的外受其寒，內受冷飲之傷，導致肺陰不足。
孩子干咳少痰、咽干口燥、舌紅少苔、盜汗便秘、手足心熱都是肺陰不足的典型癥狀。除了避免夏季身體過度受寒，調養(yǎng)肺還可以在食補和藥補上給孩子多費點心思。
助小兒補肺的食物
杏仁
秋杏仁有一種別致的微苦味道，富含脂肪油，能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，因此，杏仁有潤腸通便之功能。杏仁還具有補肺潤肺、生津止咳的功效。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，苦杏仁多用于入藥，而甜杏仁的滋潤養(yǎng)肺功效則更強。
山藥
營養(yǎng)價值上，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。山藥營養(yǎng)成份甚為豐富，塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質及淀粉，另具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、鐵、碘等礦物質。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥，每天吃250克左右。
百合
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。百合，味甘微苦，性平，入心肺經;百合的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。
梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
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