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夏季幼兒保健的注意細節(jié)

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  夏季是各種疾病的高發(fā)期,身體素質比較差的小寶寶在這個時候就很容易受到病毒的侵襲,那么夏季幼兒如何保健?下面我們就一起來了解下幼兒的保健方法。

  夏季幼兒保健要注意7個細節(jié)

  1、忌過多食用生冷瓜果

  夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時,建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

  2、飲食要講究營養(yǎng)均衡

  夏季孩子的飲食也應多樣化避免單一清淡,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營養(yǎng)),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方法。

  3、大汗后不宜沖冷水澡

  孩子生性好動,夏季極易出汗,家長們應注意,孩子大汗時不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而儲留體內,影響機體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入,寶寶容易生病。因此,較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡,更有利于調節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

  4、空調開的時間不宜太長

  長時間使用空調的房間里因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少,室內干燥,幼兒皮膚的水分調節(jié)能力遠不如成年人,孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏,加之長期暴露在冷而干燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。

  5、注意補鈣

  據(jù)資料,夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。天氣炎熱,孩子食欲差,進餐量減少,孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少,加上出汗多,鈣丟失得也多。同時,夏季日光暴曬,孩子在戶外活動的機會也不多。這樣一來,鈣的攝入量少而排出量增多,易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導下服用適量鈣片和維生素D。

  6、提倡孩子多喝白開水

  各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝,有調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內毒素的功能。

  7、午睡時間不宜太長

  夏日午時氣溫最高,家長都希望寶寶多睡少動。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后,如果此時突然醒來會有強烈的不適感。

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夏季幼兒保健的注意細節(jié)

夏季是各種疾病的高發(fā)期,身體素質比較差的小寶寶在這個時候就很容易受到病毒的侵襲,那么夏季幼兒如何保健?下面我們就一起來了解下幼兒的保健方法。 夏季幼兒保健要注意7個細節(jié) 1、忌過多食用生冷瓜果 夏季各種瓜果較多,家長常會做一
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