不同癥狀的人應該怎么吃燕窩
針對不同人群與健康問題燕窩的吃法也有講究,吃法不正確可不會達到任何滋補作用,所以我們在食用時一定要找對方法,對癥進補。日常燕窩怎么吃養(yǎng)生功效會更佳?燕窩的做法與養(yǎng)生作用有哪些?下面由學習啦小編為大家講解下燕窩的不同吃法吧。
燕窩的不同吃法
1.小米姜糖燕窩粥——痛經(jīng)的女孩
作用:用燕窩搭配養(yǎng)胃暖身的小米與驅寒補氣血的姜糖,能調經(jīng)、緩解痛經(jīng)。
養(yǎng)身菜譜:用小米和燕窩煮粥,然后加入姜糖一起食用。經(jīng)期時1~3天不吃,從第4天開始堅持每日清晨食用一碗,對痛經(jīng)有很好的緩解作用。
2.銀耳雪梨燕窩糖水——易感冒的女孩
作用:滋陰潤肺,提高身體免疫力,不僅預防各種肺病和呼吸道疾病,更是滋潤皮膚的妙方。
養(yǎng)身菜譜:雪梨切塊與泡發(fā)后的銀耳煮成糖水,加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。
3.牛乳燕窩——易疲勞、失眠的女孩
作用:失眠是女孩美容最大的敵人,也會帶來精力不足、易疲勞的問題,燕窩中含有的唾液酸成分可以安撫大腦神經(jīng)系統(tǒng),補充身體夜晚修復所需的營養(yǎng)。
養(yǎng)身菜譜:睡前吃燕窩,最佳選擇就是簡單方便的牛乳燕窩,準備一杯溫熱的牛奶,把提前燉煮好的燕窩和牛奶混合食用,可以帶來一夜好眠,對冬季手腳冰冷的狀況,也會有所改善。如果你是腸胃虛弱的女孩(喝牛奶容易引起胃腸不適),就改用蜂蜜或椰汁來替代牛奶搭配燕窩。
4.燕窩核桃露——準媽媽
作用:懷孕期間吃燕窩,一人吃兩人補,幫助準媽媽在孕期少生病,寶寶的皮膚和大腦發(fā)育也會贏在起跑線上。所以現(xiàn)在新加坡和中國香港等地絕大多數(shù)的懷孕準媽媽,都會堅持吃燕窩,讓寶寶從出生就有健康的體魄。
養(yǎng)身菜譜:將核桃磨成漿,放入適量清水的鍋里燒開,再加入已燉好的燕窩與調料,文火再燉5~10分鐘即可。
燕窩的功效與作用
“燕窩”是燕子用唾液黏結成的窩巢。據(jù)說,燕子在做窩之前,總要尋些海草等食物來吃,以儲備筑巢的體力,最后再經(jīng)反芻作用,把口中分泌物吐出來黏結成巢,即是我們所說的燕窩。
據(jù)《本草綱目》記載:"燕窩甘淡平,大養(yǎng)肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛勞之圣藥,一切病之由于肺虛,而不能肅清下行者,用此皆可治之。" 中醫(yī)認為燕窩:"養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢,適宜于體質虛弱,營養(yǎng)不良,久痢久瘧,痰多咳 嗽,老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用?,F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),燕窩可促進免疫功能,有延緩人體衰老,延年益壽的功效。
1.養(yǎng)陰潤燥、益氣補中,適宜于體質虛弱、久痢久瘧、痰多咳嗽、支氣管炎、低潮熱等癥狀。
2.促進血液循環(huán),增進胃消化和腸道吸收力。補虛養(yǎng)胃,止胃寒性嘔吐。對胃陰虛引起的反胃、干嘔、腸鳴聲有很好的調養(yǎng)功效。
3.滋陰調中,適合病后虛弱、癆傷、中氣虧損等問題。
4.燕窩性平,能調養(yǎng)氣虛、脾虛多汗和小便頻繁。
5.有很好的養(yǎng)顏功效,能抗敏感、調節(jié)身體內分泌平衡。富含豐富蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵、鉀,以及燕窩獨有的EGF(表皮生長因子) 。
6.含多種氨基酸,可增強免疫功能,能補先后天的不足。常吃能增加思維活躍度,還能抗氧化,在預防衰老方面有很強的對抗性。對食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等,都有抑制作用。
7.孕婦在妊娠期間和產(chǎn)后進食,能安胎補胎。
食用燕窩禁忌
對蛋白過敏,或對燕窩中殘留絨毛過敏的人不宜食用。
手術后、感冒中的人暫不可以食用燕窩,應待術后出院或感冒康復后再吃,這樣可以更充分地吸收營養(yǎng),避免浪費。
服用紅霉素及四環(huán)素類藥物時忌食用燕窩:服用紅霉素及四環(huán)素類藥物時,應忌食用含鈣較多的食品。燕窩含鈣較為豐富,服以上藥物時食用燕窩,既破壞了食物的營養(yǎng)成分,又降低了藥物的療效。
腎功能衰竭患者忌食用燕窩:燕窩含有豐富的蛋白質,在體內代謝后,廢物需要通過腎臟隨尿排出體外。當腎功能衰竭時,尿量明顯減少,含氮廢物的排泄受到了影響,將會加重腎衰的病情。
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1.燕窩的功效和吃法