春季養(yǎng)生喝什么酒好
春季養(yǎng)生喝什么酒好
古人就有喝春酒的習俗，初春氣溫忽高忽低，風干物燥，人體的免疫力和防御功能隨之下降，適當?shù)仫嬀颇艽龠M血液循環(huán)，提高免疫力。那么春季養(yǎng)生喝什么酒好?不如跟著學(xué)習啦小編一起來學(xué)習春季養(yǎng)生喝的酒吧!
春季養(yǎng)生應(yīng)該喝的酒
1、保健酒
初春氣溫忽高忽低,風干物燥,人體的免疫力和防御功能隨之下降,適當?shù)仫嬀颇艽龠M血液循環(huán),提高免疫力。在春酒的選擇上,應(yīng)以低度保健酒為首選。近年來,保健酒滋補強身的作用也不斷被認識。如薏苡仁酒是以上好薏苡仁粉同面、米釀酒,具有祛風濕、強筋骨、健脾胃的作用。其他還有菊花酒、地黃酒、枸杞子酒、黃精酒等。這些藥酒對于治療疾病,提高人體健康水平有積極的作用,其中有許多種藥酒至今仍在被人們廣泛應(yīng)用。
2、葡萄酒
紅酒不僅抗氧化,還有保護心腦血管的作用。春天尤其適合喝葡萄酒,每天飲用2-3杯葡萄酒,可大幅降低心血管病變的發(fā)生率。 葡萄酒含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì),還有其他酒類所沒有的丹寧、果膠、酒石酸。葡萄酒是惟一在胃腸中呈堿性反應(yīng)的酒類,有利于調(diào)節(jié)食物構(gòu)成的酸堿比, 因此有“納胃”助消化、促進新陳代謝、提高心腦血管的生理功能等醫(yī)療價值。當下天氣乍暖還寒的春季,白天氣溫多在6-20攝氏度之間,這個溫度正是品嘗葡 萄酒的最佳溫度,不用冰鎮(zhèn),直接打開,在室溫下品飲,就能品嘗到它很棒的口感。
3、黃酒
黃酒源于中國,自古以來就被當作養(yǎng)生酒飲用,更為契合中國人對養(yǎng)生概念的理解。黃酒由糯米、粳米、黍米為原料釀造,是一種酒精含量在14%-20%的低度酒,更適合作為日常保健飲用。燙熱喝的黃酒能驅(qū)寒祛濕。將黃酒與桂圓或荔枝、紅棗、核桃同煮,可具有一定益補氣血的功效。以黃酒作為藥引,加入中草藥,更易將藥物中的有效成分溶解出來,易于人體吸收。
春季養(yǎng)生喝酒的注意事項
1、喝酒要適量
雖然現(xiàn)在的季節(jié)是春暖花開的時候,朋友們會偶爾聚聚什么的,會喝點酒助興。但是每周酒精的進食量男性為140克以下,女性為70克以下,超過這個數(shù)字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當于50度白酒的3-4兩,也就是說,成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩,而紅酒則要控制在每天一二兩。
2、醉酒后勿喝濃茶或者咖啡
酒后飲濃茶,茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用,促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過早地進入腎臟,使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因,有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用,酒后喝咖啡會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮,并刺激血管擴張,加快血液循環(huán),極大增加心血管的負擔,對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍,甚至誘發(fā)高血壓。
春季養(yǎng)生吃的食物
1、春筍
春天是春筍嘗鮮的好時節(jié)。被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩,營養(yǎng)豐富,含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是良藥,春筍味甘性寒,具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。
2、花茶
春飲花茶,在春天時節(jié)飲用花茶才是最好的,像新鮮的綠茶等過于新鮮的茶品,飲用起來對人體來說是不好的,容易傷胃。花茶有助于祛除人體在冬天時所沉積的寒氣,促進人體中的陽氣,同時飲用花茶可以幫助人們提神益思、解乏解困。
3、蜂蜜
在所有的天然食品中,蜂蜜是最廣為人知,也是最適合春天的天然滋養(yǎng)食品。蜂蜜味甘,入脾胃二經(jīng),能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強人體免疫力。
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