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小寒養(yǎng)生喝什么茶

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小寒養(yǎng)生喝什么茶

  手腳冰冷是很多人在小寒節(jié)氣的身體情況,除了三餐多吃溫?zé)崾澄飦碛?,其?shí)小寒也能喝喝適合自己的養(yǎng)生茶來調(diào)理。小寒養(yǎng)生喝什么茶呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)小寒養(yǎng)生茶的內(nèi)容吧!

  小寒養(yǎng)生喝的茶

  1.玫瑰普洱茶

  氣溫低,寒氣重,人的陽(yáng)氣漸弱,抵抗力下降。尤其女性或是脾胃虛弱的人,整個(gè)冬天都是手足冰冷。小編建議大家需要喝御寒保暖,提高抗病能力的發(fā)酵茶。

  材料:普洱茶、玫瑰花

  做法:將普洱茶放在杯子中,沖進(jìn)沸水;第一杯泡茶倒掉不喝,然后加進(jìn)玫瑰花,沖進(jìn)沸水泡出玫瑰花香即可飲用。

  功效:御寒養(yǎng)胃,美容養(yǎng)顏,通經(jīng)活絡(luò),能疏解胸悶

  2.烏梅麥冬茶

  冬季腸胃火旺表現(xiàn)出來的最直接的癥狀就是口苦口干、大便干結(jié),造成排便困難,出現(xiàn)便秘癥狀。想要改善胃火旺造成的便秘,不妨沖泡一杯麥冬茶飲用。麥冬是一種傳統(tǒng)中藥,其味道甜淡,可緩解腸燥便秘。

  材料:麥冬100克,烏梅30克,水、蜂蜜適量

  做法:

  1、將麥冬與烏梅洗凈,烏梅用刀劃開后,將麥冬與烏梅一同放入砂鍋中;

  2、加1000毫升水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火不斷熬煮,直至材料煮到爛熟后關(guān)火;

  3、將麥冬與烏梅撈出后,再用紗布過濾一層,將渣徹底濾去,放涼至40度左右時(shí),按照喜好添一勺蜂蜜調(diào)味后即可飲用。

  功效:麥冬配烏梅可酸甘化陰,生津止渴效力顯著,外感所致的肺胃津傷渴甚或內(nèi)傷而見的胃熱津傷消渴,均可選用,且烏梅能澀腸固脫而止利,合麥冬救陰以潤(rùn)燥,對(duì)于久瀉久利,大腸津脫。

  3.桂花茶

  中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長(zhǎng),所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好的緩解癥狀。桂花茶還有抑制抑郁的作用。

  做法:將適量桂花置入杯中,沖入滾水,加入冰糖,蓋起杯蓋,約燜三分鐘,掀蓋則香味溢出。

  4.桂圓紅棗茶

  材料:紅棗250g,桂圓50g

  做法:紅棗去核對(duì)半劈開,桂圓去殼去核,放入600克水中,大火燒開后改為小火,用勺子不停在鍋內(nèi)攪動(dòng),將棗肉打成泥狀,至水分收干后晾涼,加入蜂蜜400克拌勻,放入干凈容器封存。每天取10克,沖入50℃~60℃溫水?dāng)噭?,即可飲用?/p>

  小貼士:一定要熱著喝,還要堅(jiān)持每天飲用,效果更好。感冒初期或者女孩子經(jīng)期可以放入姜絲一起煮。

  5.紅棗酒釀茶

  材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量

  做法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。

  功效:補(bǔ)血補(bǔ)脾。

  6.參棗茶

  材料:紅棗5顆,西洋參1錢

  做法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

  功效:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。

  7.生姜黃芪紅棗茶

  材料:黃芪4錢,生姜適量,紅棗2顆,紅糖適量

  做法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。

  功效:氣血雙補(bǔ)、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

  養(yǎng)生茶也不能單獨(dú)喝一種,要根據(jù)自己的身體變化來選擇適合身體情況的茶哦。

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