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春季喝什么茶護(hù)眼

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春季喝什么茶護(hù)眼

  對于上班族來說,整天對著電腦,易患眼病,如眼睛疲勞,視力模糊。喝茶是最方便的護(hù)眼方法,春季喝什么茶護(hù)眼?春季護(hù)眼粥有哪些?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解春季護(hù)眼的茶與粥吧。

  春季的護(hù)眼粥

  1、山藥粥

  材料:干山藥片30克,糯米50克。

  做法:山藥、糯米加適量沙糖同煮粥??晒┰缤聿蜏?zé)崾秤谩T撝嘌a(bǔ)脾胃,滋肺,補(bǔ)腎固精。適用于脾虛腹瀉,腎虛遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香,口干喜飲、大便秘結(jié)。

  2、蘿卜粥

  材料:胡蘿卜60克,菊花20克,粳米30克,蔥、鹽、味精、香油適量

  做法:胡蘿卜洗凈切片,放入盤中備用。菊花加水適量,水煎2次,煮沸20分鐘,將2次濾液(約500毫升)合并,與胡蘿卜、粳米共同煮粥,等粥熱時(shí),加入蔥、鹽、香油調(diào)味品,即可食服。

  3、桑葚粥

  材料:桑葚30克,糯米60克,冰糖適量。

  做法:將桑葚洗凈后與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智,用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。

  春季護(hù)眼喝的茶

  1、枸杞菊花茶

  材料:枸杞五錢、菊花六錢、冰糖少許。

  做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調(diào)味。功效:清肝明目。

  2、枸杞紅棗茶

  材料:紅棗、枸杞。

  作法:冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘,加入冰糖,煮至溶化即可。功效:枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目,潤肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤。

  3、羅漢果茶

  材料:羅漢果一個(gè)。

  做法:羅漢果掰碎,取幾個(gè)小塊,用沸水沖泡6~10分鐘后,飲用。有很好的護(hù)眼功效。

  4、茉莉花茶

  材料:茉莉花5克、白砂糖適量。

  做法:將茉莉花、白砂糖用開水沖服,去渣飲用。功效:此飲甘甜芬芳,具有疏肝理氣,祛燥補(bǔ)水,清熱解毒功效。

  5、菊花山楂茶

  材料:菊花10克、加山楂、金銀花各10克,

  做法:代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓者。

  6、綠茶

  綠茶中維生素C、E含量比較豐富,具有抗輻射、抗氧化等功效。另外,經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用,對緩解眼部疲勞有很好的療效。

  7、枸杞子密蒙花茶

  做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

  功效:可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等,以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

  8、決明菊花山楂茶

  做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

  功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

  9、四子飲

  做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。

  功效:滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

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