秋季手腳脫皮應(yīng)該怎么做
秋季手腳脫皮應(yīng)該怎么做
秋季干燥,不少人有手腳脫皮的癥狀,那么秋季手腳脫皮怎么辦呢?秋季手腳脫皮的食療方有哪些?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)手腳脫皮的相關(guān)治療吧!
秋季手腳脫皮的做法
1、選用偏乳酸性的沐浴乳
秋冬季節(jié)洗澡應(yīng)選用偏乳酸性的沐浴乳,盡量不使用清潔力較強(qiáng)的香皂,洗澡的水溫要和體溫相仿。溫度不宜過高,秋冬季節(jié)應(yīng)減少洗澡次數(shù)和減短沐浴時間,不要用力搓洗皮膚,這樣會洗掉皮膚的皮脂,從而加重皮膚脫皮現(xiàn)象。
2、每日食用一茶匙亞麻籽油
它富含人體必需的歐米伽-3脂肪酸,能幫助增強(qiáng)肌膚水潤,由內(nèi)修復(fù)干燥、脫皮肌膚。如果你喜歡,你也可以食用亞麻籽油膠囊,但純油性產(chǎn)品更容易被人體所吸收。
3、正確使用保濕噴霧
將噴霧噴到臉上之后,在水分和肌膚接觸一分鐘左右后,用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢,然后再噴一層,接著擦上清爽的保濕產(chǎn)品,這樣才能將水分牢牢鎖住。
4、多吃富含維生素A的食物
秋冬季出現(xiàn)手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,平時不妨多吃一點。需要注意的是維生素A屬于脂溶性維生素,因此食用時一定要經(jīng)過食用油烹調(diào)才有效哦。
5、切勿熱水洗臉
到了秋冬季節(jié),因為MM們害怕寒冷,所以都選擇用熱水洗臉,其實這是極為錯誤的方法,因為用熱水洗臉會讓你的肌膚毛孔迅速擴(kuò)張,而臉部肌膚的水分瞬間就被帶走,會使得臉部越來越干燥缺水,所以用溫水或者冷水才是正確的方法。
6、使用護(hù)膚油
你可以選擇護(hù)膚油,也可以直接選擇椰子油,除了它們是純天然的,并且在廚房中很容易獲得外,椰油是針對干燥肌膚最有效的局部治療品之一。當(dāng)你將椰油擦在皮膚上時,它吸收得非常慢,但每一滴都被吸收掉了。另外,如果你的皮膚上有濕疹或皮癬,椰油也能幫助你治愈這些患處。這是一個雙贏的選擇。
7、水果皮治療脫皮
用水果皮治療脫皮其實還能給肌膚補(bǔ)充維生素,比如用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處,或者將新鮮的桔子皮擠出汁,涂擦在裂口處,用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳,也可收到同樣的效果。
秋季手腳脫皮的食療方
1、香蕉奶糊
香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調(diào)味,早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
2、銀耳羹
銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。銀耳用溫水完全泡發(fā)開,剪去蒂,撕成小朵。銀耳放鍋中,倒入足量冷水,燒開后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右,至湯汁稍有粘稠。銀耳燉到湯汁稍有粘稠,放入紅棗。開蓋放入枸杞和冰糖,繼續(xù)加蓋燉5分鐘即可。銀耳富含膠原蛋白,而富含膠原蛋白的食物有利于減少皮膚的干燥感。
3、苦瓜炒胡蘿卜
鮮苦瓜2個,去瓤后切片,胡蘿卜取7—8根,切成薄片,調(diào)以鹽、味精、蔥等,急火快炒,熟食之??喙蠣I養(yǎng)豐富,特別是苦瓜含有豐富的維生素C,常食可使面容變得細(xì)嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C,可使粗糙皮膚去皺,變得容光煥發(fā)。
4、兔肉紅棗湯
兔肉500克,紅棗20—30粒,同煮湯,加適量油、鹽調(diào)味,分?jǐn)?shù)次服食,連服數(shù)劑。兔肉有補(bǔ)中益氣作用,兔肉含豐富的蛋白質(zhì),及維生素、卵磷脂,有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝,故有“美容肉”之稱,常食可以潤膚澤肌,使皮膚紅潤。
5、黑豆煮檸檬
將黑豆用水煮熟變軟后加入醬油及檸檬片,食用。黑豆富含維生素B,有改善皮膚細(xì)胞新陳代謝作用,常食可使肌膚健美。而檸檬也有同樣的效果。
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