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冬季痰多應(yīng)該怎么辦

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冬季痰多應(yīng)該怎么辦

  不少人一到冬天,嘴里就有很多痰,那么冬季痰多怎么辦呢?改善咳嗽痰多有哪些食療方呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)冬季痰多的治療方法吧!

  冬季痰多的解決方法

  1、多喝水

  尤其是在咳嗽期間,如果體內(nèi)缺水,痰液也會(huì)變得黏稠而不易咳出,如果能多飲水,則可使黏稠的分泌物得到稀釋?zhuān)容^容易咳出。另外,應(yīng)注意少吃甜食和冷飲,因?yàn)樘鹗澈屠滹嫃闹嗅t(yī)上來(lái)說(shuō),比較容易生痰。

  2、喝點(diǎn)金橘湯

  冬天咳嗽痰多,不妨喝點(diǎn)金橘湯。此湯具有理氣化痰的功效。適用于咳嗽、氣喘、痰多等病癥,癥狀較輕的患者不妨一試。先準(zhǔn)備金橘3枚,冰糖適量。然后用水果刀將金橘果皮刺破,擠出核,放水中加適量冰糖,以文火煮熟,吃金橘飲湯,l日3次。

  3、飲食清淡

  飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品??筛鶕?jù)體質(zhì)選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無(wú)花果煲瘦肉、白蘿卜煲瘦肉等幫助祛痰。

  4、中藥熏蒸

  老人痰多可嘗試用中藥來(lái)熏蒸。將嘴張開(kāi),以適當(dāng)?shù)木嚯x對(duì)著冒熱氣的水杯熏蒸,熱水內(nèi)浸泡適量中草藥,水溫在50℃以下為宜。每次15~20分鐘,每天3次,能起到非常好的清肺化痰作用。

  熱水內(nèi)浸泡的藥物可以選擇以下幾種:桔梗開(kāi)宜肺氣、祛痰,適用于外感風(fēng)寒、咽喉腫痛、痰多者,一般使用3~9克;紫菀能止咳化痰,定喘,解熱,適用于風(fēng)寒咳嗽氣喘、痰多者,一般使用3~9克;胖大海清宣肺氣,利咽,用于聲音嘶啞、咽喉腫痛、痰多咳嗽者,一般使用2~3粒;竹茹能清熱化痰,用于痰多咳嗽、痰黃粘稠者,一般使用6~10克;款冬花能潤(rùn)肺下氣,止咳化痰,適用于喘息、痰中帶血者,一般3~9克。

  5、深呼吸

  感覺(jué)有痰但咳痰不利時(shí),深呼吸是一種簡(jiǎn)易促進(jìn)排痰的好方法。先深呼吸5-6次,而后稍稍憋氣,再用力咳嗽排出痰液。如果病人虛弱難以咳痰,家屬可幫病人翻身,拍打他的背部,促進(jìn)痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時(shí),可用淡鹽水霧化吸入,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛痰劑,以使痰液變得稀薄利于咳出。

  6、吃蘿卜

  如果您感冒時(shí)痰有些多,不妨試試吃點(diǎn)蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。

  7、早晚洗鼻

  養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣,疏通鼻道,減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量,減輕鼻腔炎癥,最終消除鼻炎。早上起床后,按摩之前先喝一杯白開(kāi)水。全年堅(jiān)持,才見(jiàn)效果。

  8、蒸氣吸入

  適合于較大兒童,可將開(kāi)水倒入杯中,讓患兒口鼻對(duì)著蒸氣隨著呼吸將蒸氣吸入內(nèi),每次持續(xù)20分鐘。蒸氣吸入能使患兒的氣管、支氣管內(nèi)的痰液稀釋?zhuān)€可減輕呼吸道粘膜的充血與水腫,有利于炎癥消退和痰液的排出。

  冬季痰多的食療方

  1、百合銀耳湯

  做法:銀耳6克,百合9克,竹瀝4.5克,水800毫升。將銀耳洗凈,以常溫水泡約15分鐘,待其泡開(kāi)后撈起備用,將百合、竹瀝及泡開(kāi)的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中,并放入電飯鍋,外鍋倒入1碗水(約250毫升),隔水燉至電飯鍋開(kāi)關(guān)跳起即可取出食用。若嫌味道不佳,可依個(gè)人喜好添加蜂蜜調(diào)味。

  功效:銀耳具清肺化痰之效,百合能清肺潤(rùn)燥,竹瀝可清熱豁痰,三藥燉湯食用,對(duì)于改善熱性咳嗽痰多癥狀有不錯(cuò)的效果。但需要注意的是,脾胃虛弱、經(jīng)常腹瀉的患者不適用此方。

  2、桂枝桔梗茶

  做法:桂枝6克,桔梗6克,菟絲子6克,水800毫升。上述藥材簡(jiǎn)單沖洗后,放入裝滿800毫升水的小鍋中,并放入電飯鍋,外鍋倒入1碗水(約250毫升),隔水燉至電飯鍋開(kāi)關(guān)跳起即可取出食用。

  功效:桂枝具通陽(yáng)祛寒之效,桔梗能宣肺祛痰,菟絲子可補(bǔ)腎益精,三藥煮湯食用,對(duì)于緩解改善寒性咳嗽痰多癥狀有較好的效果。

  3、豆腐糖止咳化痰平喘

  豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。

  4、蘿卜蜂蜜飲

  用料:白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。

  制法服法:將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。溫?zé)岱?。每?~2次。

  功效主治:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。其醇提取物對(duì)革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風(fēng)止咳的作用。治療傷風(fēng)咳嗽,以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。

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