回南天應(yīng)該如何除濕
回南天，濕漉漉的環(huán)境給你的生活和身體帶來很多不適，那么回南天如何除濕呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講回南天除濕的方法吧!
回南天除濕方法1、運(yùn)動(dòng)排濕
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
回南天除濕方法2、少吃水果
所謂“濕邪之物”指的是該食物吃進(jìn)肚子之后，人會(huì)產(chǎn)生“內(nèi)濕”，出現(xiàn)多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物?；啬咸鞚駳庵?，大家不宜多吃，特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來的不適時(shí)。蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞別乘這個(gè)時(shí)候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產(chǎn)替代。
廣州人愛煲湯煲粥，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實(shí)、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。
回南天除濕方法3、背部刮痧
容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可。
回南天除濕方法4、內(nèi)衣褲穿前最好燙一燙
衣服得不到充分晾曬容易發(fā)霉，私處可能受到感染，潮濕會(huì)使細(xì)菌、病毒的繁殖速度加快，引發(fā)了霉菌性陰道炎，再加上女性衛(wèi)生用品容易在“回南天”霉變，所以目前是霉菌性陰道炎的高發(fā)期。
為了預(yù)防疾病，貼身內(nèi)衣褲和毛巾務(wù)必保持潔凈和干燥，內(nèi)褲和毛巾要分開洗凈后，最好用開水煮一煮或者用熨斗燙一燙，然后用吹風(fēng)筒熱風(fēng)吹干;另外，可在濕鞋肚里填塞報(bào)紙來保持干燥，一來可以吸收掉水分，二來可以保持鞋子不變形。
回南天除濕方法5、辣椒干、炮仗、火盆
民間歷來有傳統(tǒng)的防潮做法，一種是放置辣椒干，可吸收一定水分，不過一定要常更換新的辣椒干;另一種是放置質(zhì)量可靠的炮仗，因?yàn)榕谡虄?nèi)有硫黃，不但可除濕還可除蟲。
不過專家提醒，“土方”雖然效果好，但是譬如炮仗存在安全問題，市民使用時(shí)還是小心的好。此外，還可以在房間里燒上一盆火爐來提高室內(nèi)的溫度，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。
回南天除濕方法6、點(diǎn)蠟燭、熱水加鹽拖地板
點(diǎn)蠟燭能使水汽無法凝結(jié)，從而減低室內(nèi)濕度。如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。
用熱水加鹽拖地板。這種方法能加速水分揮發(fā)，拖完地后，在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報(bào)紙，減少鞋底把水分帶入。
回南天除濕方法7、家電除濕
家電放在通風(fēng)處，提高使用電器的頻率，因?yàn)闄C(jī)器在運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，能有效地驅(qū)散潮氣。電視或電腦等家電不使用時(shí)，最好套上保護(hù)罩。同時(shí)還要提高家電的使用率，最好每天使用一次，利用家電通電運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的熱量驅(qū)散濕氣。
大部分空調(diào)都有除濕功能，這時(shí)候就可以利用這個(gè)功能除濕;還有可以購買專業(yè)的除濕機(jī)，簡單快捷除去室內(nèi)濕氣。
回南天除濕方法8、間歇通風(fēng)法
回南天把朝南或東南方向(即上風(fēng)方向)的門窗關(guān)閉，只開啟下風(fēng)方向的門窗，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。待天氣轉(zhuǎn)晴時(shí)，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發(fā)。
中午，外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應(yīng)在下午或傍晚，氣候相對干燥的時(shí)候，開窗調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
看過“回南天應(yīng)該如何除濕”的人還看了：
1.回南天吃什么祛濕