吃哪些食物清肺火最快效果好(2)
吃哪些食物清肺火最快效果好
肺火旺的癥狀
1、臉有癤子,咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
2、很容易傷風(fēng),而且傷風(fēng)后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。
3、一些小孩睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥,喜吃冷飲,口唇發(fā)紅,也是肺火旺的表現(xiàn)。
清肺火的按摩穴位
1、按摩尺澤穴
怎么養(yǎng)肺呢?教你一個補(bǔ)養(yǎng)肺經(jīng)、通暢肺經(jīng)、去肺火的穴位,叫作尺澤穴,在肘關(guān)節(jié)上。把肘關(guān)節(jié)彎曲,夾出的肘橫紋的盡頭就是尺澤穴。當(dāng)感覺肺火比較旺,而表現(xiàn)出咽喉腫痛、咳嗽,甚至毛孔粗大這些問題時,就可以通過找準(zhǔn)尺澤穴去撥揉它來解決。先從左邊開始,每一側(cè)撥揉兩三分鐘,然后換到另一側(cè)去撥揉。撥揉尺澤穴可以通暢肺經(jīng)、去肺火。
2、按摩合谷穴
中醫(yī)認(rèn)為,“肺主通調(diào)水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經(jīng)上穴位,位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認(rèn)為,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。
3、按摩迎香穴
點(diǎn)揉迎香穴具有清熱散風(fēng)、祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。
迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。兩手中指或食指指肚,順逆各揉搓20~30次,以迎香穴發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。
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