低血壓吃什么水果好
低血壓吃什么水果好
身體不管有什么疾病，飲食調(diào)理都很關(guān)鍵。那么低血壓患者吃什么水果好呢？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看。
適合低血壓患者吃的水果：桂圓
適合低血壓患者吃的水果
一般認(rèn)為成年人上肢動(dòng)脈血壓低于12/8kPa(90/60mmHg)即為低血壓，低血壓雖然沒有高血壓那么嚴(yán)重，但是對(duì)我們的日常生活還是有影響的。經(jīng)常感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多癥狀。所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體，飲食就是其中十分重要的一項(xiàng)。
飲食調(diào)理不但有利于控制病情，甚至還能夠祈禱很好的預(yù)防作用，可以說飲食是治療低血壓的比較關(guān)鍵的一步。當(dāng)然低血壓的患者一定要做到不能偏食，少吃，或者是節(jié)食，這只會(huì)導(dǎo)致低血壓更加嚴(yán)重。那么很多低血壓的人服藥好久都不見好轉(zhuǎn)，其實(shí)這都是飲食沒有注意的問題。
對(duì)于低血壓來說，提升體內(nèi)的造血功能十分重要，可以吃一些蘊(yùn)含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃干、西紅柿、柑橘、楊梅等，大家可以適當(dāng)多吃。
那吃任何水果，無論是高血壓和低血壓，都是要適量的吃，這樣使得身體營養(yǎng)的吸收，也都是有著很好的效果。對(duì)身體健康，也都是沒有任何的危害。
另外，低血壓患者每餐不宜吃得過飽，因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少;適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液黏稠度。
適合低血壓患者吃的食物
1、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
低血壓患者食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當(dāng)歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服15天。
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