春季養(yǎng)生喝茶有哪些小常識
春季養(yǎng)生喝茶有哪些小常識
春天是一個采摘新茶、品茶的好時節(jié)。春季對于養(yǎng)生而言，也是養(yǎng)肝護肝的最佳時候。那么春季養(yǎng)生喝茶有哪些小常識?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下春季養(yǎng)生喝茶的相關(guān)常識，一起來看看吧!
春季喝茶的小常識
冬去春來,春季正處于乍暖還寒的時刻,在這暖暖的春季里祛除冬日里積累在體內(nèi)的寒邪。春季喝茶是最好的時刻,春季喝茶可以促進人體陽氣的生發(fā)。下面一起去了解一下春季喝茶的小常識吧。
1、早春——宜食花茶、紅茶
早春時節(jié),氣溫仍比較低,所以還有寒氣襲人的感覺。在這個季節(jié),人體體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗比較大,能量儲存也是一年中的最低點。春天萬物復(fù)蘇,人卻容易犯困,此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶或紅茶,不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪,促進人體陽氣的生長。
2、仲春——宜食花茶、紅茶
仲春,天氣因冷、熱空氣往返交匯,雨水較多,時陰時晴,時雨時風(fēng),故有春雨綿綿、清明時節(jié)雨紛紛之說。《千金方》中說:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”所以仲春選用大棗、山藥、蜂蜜來滋補脾胃,減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。此時仍宜飲花茶、紅茶。
3、晚春——宜食綠茶、生茶
此時,春夏交換的時間,氣溫開始偏熱,飲食上應(yīng)該選擇涼而清淡的為宜?！讹嬍痴分姓f:“春氣溫,宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶、生茶之類的食物,以防止體內(nèi)的積熱。此時適宜飲綠茶、生茶,綠茶、生茶清熱,強心止渴。
春季喝茶的誤區(qū)
1、茶越新鮮越好
新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高,容易對胃產(chǎn)生刺激作用。
2、飯后喝茶最好
飯后馬上喝茶易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng),影響人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。
3、茶能醒酒
喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解,這種加速分解會增加肝腎的負擔(dān)。
4、睡前喝茶影響睡眠
茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用,但也利尿,上廁所次數(shù)增多也會影響睡眠。
5、茶葉要洗,頭泡茶不能喝
頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶。
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