寶寶夏季喝水的相關(guān)誤區(qū)
夏季天氣炎熱，人體容易缺水。所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)喝水，尤其對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)。那么寶寶夏季喝水有什么誤區(qū)呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理寶寶夏季喝水的誤區(qū)內(nèi)容。
寶寶夏季喝水的誤區(qū)
1、鹽水
有人以為喝淡鹽水有利于身體健康,所以晨起喝淡鹽水,這種曉得確是過(guò)錯(cuò)的。喝淡鹽水有利于健康不假,這關(guān)于夏天出汗后補(bǔ)償水分是必要的,可關(guān)于晨起補(bǔ)償水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益,仍是一個(gè)危害健康的過(guò)錯(cuò)做法。
生理學(xué)的研討以為,人在整夜睡覺(jué)中未飲滴水,可是呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)要耗費(fèi)扔掉很多水分。早晨起床時(shí),血液已成濃縮狀況此刻如飲必定量的白開(kāi)水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加劇高滲性脫水,令人備加口干。況且,早晨是人體血壓添加的榜首個(gè)頂峰,喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高,危害健康。
2、冰水
很多人喜愛(ài)早上起來(lái)喝一杯冰水格外是夏天的時(shí)分,本來(lái)這是很不科學(xué)的。也是會(huì)對(duì)人體有晦氣影響的。愛(ài)美的美眉們不要為了一時(shí)的直爽而危害了自個(gè)的健康。
3、飲料
早上起來(lái)的榜首杯水最佳不要喝市售的果汁、可樂(lè)、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都富含檸檬酸,在代謝進(jìn)程中會(huì)加快鈣的分泌,下降血液中鈣的含量,長(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)致使缺鈣。而另一些飲料有利于排尿效果,清晨飲用非但不能有用補(bǔ)償機(jī)體短少的水分,還會(huì)添加團(tuán)體對(duì)水分的需求,反而構(gòu)成體內(nèi)缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的榜首杯飲料,由于這些物質(zhì)并不能供應(yīng)此機(jī)遇體最需求的水分,還會(huì)使機(jī)體在缺水的狀況下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收作業(yè),晦氣于身體的健康。
4、久置的開(kāi)水
開(kāi)水久置今后,其間含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分化成亞硝酸鹽。格外是存放過(guò)久的開(kāi)水,不免有細(xì)菌污染,此刻含氮有機(jī)物分化加快,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白聯(lián)絡(luò),會(huì)影響血液的運(yùn)氧功用。
所以,在暖瓶里多日的開(kāi)水屢次煮沸的殘留水、放在爐灶上歡騰好久的水,其成分都現(xiàn)已發(fā)作改動(dòng)而不能飲用了。應(yīng)當(dāng)喝一次燒開(kāi)、不超越24小時(shí)的水。
此外,瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超越3天就不該當(dāng)喝了。
5、自來(lái)水
有人習(xí)氣早晨起來(lái)翻開(kāi)水龍頭,接一杯自來(lái)水來(lái)喝,這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是停止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)發(fā)作水化反響,構(gòu)成金屬污染水,并且自來(lái)水中殘留微生物也會(huì)繁衍起來(lái),這種水富含很多對(duì)人體有害的物質(zhì),還或許藏著要挾人類(lèi)健康的一種急性呼吸道感染病菌—軍團(tuán)菌。因而,清晨擰開(kāi)水龍頭,開(kāi)端流出的自來(lái)水是不行飲用的死水,所以有這種習(xí)氣的人請(qǐng)立刻糾正,避免危害自個(gè)的健康。
寶寶夏季喝水要注意的事項(xiàng)
1、最好的飲料是白開(kāi)水
不少家長(zhǎng)用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開(kāi)水給孩子解渴,這不妥當(dāng)。飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質(zhì),喝下去后不象白開(kāi)水那樣很快就離開(kāi)胃部,而會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留,對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。孩子口渴了,只要給他們喝些白開(kāi)水就行,偶爾嘗嘗飲料之類(lèi),也最好用白開(kāi)水沖淡再喝。
2、飯前不要給孩子喂水
飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影響食欲。恰當(dāng)?shù)?a href='http://www.yishupeixun.net/way/' target='_blank'>方法是,在飯前半小時(shí)讓孩子喝少量水,以增加其口腔內(nèi)唾液的分泌,有助于消化。
3、睡前不要給孩子喂水
年齡較小的孩子在夜間深睡后,還不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遺尿。即使不遺尿,一夜起床幾次小便,也影響睡眠。
4、不要給孩子喝冰水
孩子天性好動(dòng),活動(dòng)以后又往往渾身是汗,十分口渴。此時(shí),有的家長(zhǎng)常給孩子喝一杯冰水,認(rèn)為這樣既解渴又降溫。其實(shí),大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,不但影響消化,甚至有可能引起腸痙攣。除此之外,家長(zhǎng)還要教育孩子喝水不要暴飲,否則可造成急性胄擴(kuò)張,有礙健康。
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