春季寶寶要注意哪些事項(xiàng)
春季寶寶要注意哪些事項(xiàng)
初春的天氣乍暖還寒，冷暖空氣頻繁交匯，尤其是對(duì)于0-3歲的寶寶來說自身免疫力低。那么春季寶寶要注意哪些事項(xiàng)?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理春季寶寶要注意的事項(xiàng)。
春季寶寶要注意的事項(xiàng)
一、注意“春捂”，冷暖適度
“春捂秋凍”這一民間方法大家應(yīng)該都知道吧，冬春交替的季節(jié)氣溫非常不穩(wěn)定，家長(zhǎng)們不要急著給孩子減衣服，要注意背部、腹部和腳部的保暖，適當(dāng)?shù)?ldquo;春捂”有利于身體機(jī)能地調(diào)節(jié)。但也不能“捂”的過度，孩子天生愛動(dòng)如果穿的太多一活動(dòng)就易出汗，這種情況下也會(huì)導(dǎo)致生病，家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一件長(zhǎng)款的外套，視情況及時(shí)給予增減。
總之冷暖要適度，以不出汗、背部不涼為準(zhǔn)。
二、注意合理膳食，補(bǔ)充維生素
一日三餐是身體健康的關(guān)鍵，一定要保證寶寶飲食的均衡，一日三餐要定時(shí)定量，避免不規(guī)律的暴飲暴食，飲食應(yīng)以清淡為主，多食豆類、魚、蛋、胡蘿卜及綠葉蔬菜等，以保證蛋白質(zhì)和維生素的攝取。兩餐之間吃適量的水果，梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子等都是不錯(cuò)的選擇。
如果孩子厭食、挑食比較明顯，可以適量地補(bǔ)充一下維生素，缺少維生素容易造成小兒厭食、挑食，還會(huì)影響鈣、鋅等的吸收。
三、補(bǔ)充水份要充足
其實(shí)寶寶比大人更需要補(bǔ)充水份，不愛喝水的孩子好生病這話一點(diǎn)兒也不假，水在人體內(nèi)的作用相當(dāng)重要，可以幫助運(yùn)送體內(nèi)養(yǎng)分、參與細(xì)胞的代謝反應(yīng)、維持血壓穩(wěn)定、調(diào)節(jié)體溫以及移除體內(nèi)廢物等。
一歲后的孩子每天的飲水量應(yīng)在500ml以上，如在特環(huán)境下(出汗、干燥、腹瀉等)應(yīng)加量，飲水應(yīng)以白開水為主(如有腹瀉、嘔吐等情況應(yīng)補(bǔ)充生理鹽水)，每天不定時(shí)不定量的飲用。
四、注意作息規(guī)律，睡眠充足
睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善精神狀態(tài)，從而增強(qiáng)人體的免疫力。所以說擁有充足的睡眠，是身體健康的保證。要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，晚上最遲十點(diǎn)以前能入睡，早晨最遲七點(diǎn)之前能起床，中午要有1-2個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間，盡量每天能保證孩子十個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
五、注意防護(hù)，預(yù)防為先
防護(hù)是預(yù)防疾病的首道“關(guān)卡”，家長(zhǎng)要給孩子做好防護(hù)工作。吃東西前先洗手(家長(zhǎng)包里要常備濕巾，在戶外不方便洗手的情況下用。)，常換貼身衣服勤洗澡，寶寶的被裖衣物等要勤在陽光下晾曬， 寶寶的玩具要做到及時(shí)清洗消毒，從源頭上杜絕病毒的滋生。
每天進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，通過鍛煉增強(qiáng)孩子自身的素質(zhì)，讓孩子吸收大自然的能量，在陽光中成長(zhǎng)!
春季寶寶適合吃的水果
1.梨
梨是冬天到春天過度的首選水果之一。梨中的蘋果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質(zhì)、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，其潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。同時(shí)，如果您的寶寶咳嗽、發(fā)燒發(fā)熱或者是咽喉腫痛，此時(shí)您給您的寶寶吃一顆梨，寶寶的不良的疾病的癥狀就會(huì)減輕不少了。
2.櫻桃
櫻桃自古以來就被人們譽(yù)為是“春果第一枝”。櫻桃的果肉口感特別號(hào)，美味并且汁水很多。櫻桃長(zhǎng)得也很惹人喜愛，色澤鮮艷，讓人有食欲。櫻桃中鐵的含量是尤為突出的，是梨、蘋果以及櫻桃的二十倍以上哦!櫻桃特別適合用于幫助寶寶健脾開胃，如果您的寶寶胃口不好，不愛吃東西，那么您就可以讓您的寶寶吃一些櫻桃。
3.菠蘿
菠蘿最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一種能夠有效幫助寶寶的腸胃分解蛋白質(zhì)并且進(jìn)行蠕動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，菠蘿中的維生素B也是一種能夠幫助寶寶的肌膚鎖住水分，避免因春天天氣干燥而干裂的很好的物質(zhì)。
4.檸檬
檸檬一直都是能為肌膚提供水分的很好的一種水果。檸檬中所含有的大量的維他命、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，都是能夠幫助寶寶的肌膚更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物質(zhì)，所以，爸爸媽媽們多給寶寶泡一些檸檬汁喝是很有好處的。
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