人流后可以吃年糕嗎
人流后可以吃年糕嗎
人流手術(shù)對于女性身體的傷害也是非常大的，因此人流后一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)，那么人流后可以吃年糕嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些人流后能否吃年糕的解答，歡迎參閱。
人流后可以吃年糕嗎
人流后最好不要吃年糕，年糕一般是由糯米制作而成的，而糯米有收澀作用，易致術(shù)后瘀血排出受阻，此外年糕不宜消化，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，所以如果是剛剛做完人流手術(shù)的女性最好不要吃年糕。
健康小貼士：人流后的食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。
人流后吃什么恢復(fù)快
第一、維生素的供給
人流后患者的身體會比較虛弱，因此，維生素的補給是非常重要的，專家指出：患者要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。
第二、注意脂肪的攝入
人流后患者要控制脂肪的攝入，一定要適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
第三、補充營養(yǎng)
補充營養(yǎng)是人流后需要恢復(fù)的問題，專家指出：應(yīng)該是蛋白質(zhì)和維生素以及無機鹽，同時對于鐵的補充也是非常重要的，因為鐵可以避免患者出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。而在食物的選擇上患者應(yīng)吃些又有營養(yǎng)和又容易消化和吸收的食物，不要吃油膩且生冷的食物。
人流后的飲食建議
流產(chǎn)雖是“小月子”，也應(yīng)按足月產(chǎn)“大月子”一樣調(diào)養(yǎng)，應(yīng)進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養(yǎng)豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。
1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。因此，可以多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后的營養(yǎng)補給對于早日恢復(fù)身體健康十分關(guān)鍵，因此了解人流后應(yīng)該吃的食物就顯得非常重要?；颊吲笥褌兦f不要隨便吃什么，需要在飲食上有一定的講究才能使自己快速恢復(fù)健康。
人流后飲食注意事項
1、及時補充蛋白質(zhì)
1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、多吃蔬果
由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、避免寒涼辛辣食品
在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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