孕婦能吃油桃嗎
孕婦能吃油桃嗎
油桃表面光麗迷人，油桃因其表面光滑如油、無毛，而且風(fēng)味特佳一應(yīng)俱全。如此誘人，那么孕婦可以吃油桃嗎？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些孕婦吃油桃的健康知識，希望對大家有用哦。
孕婦能吃油桃嗎
孕婦使可以吃油桃的。
專家意見：
孕婦可以吃油桃，不過一次不要吃太多，不管什么水果一次就不能過量的吃。油桃雖好吃，但不可貪多。油桃確實營養(yǎng)豐富，俗話也說“桃養(yǎng)人”。但是吃油桃還是要適量，“桃養(yǎng)人”指的也是吃桃要適度，恰到好處。
孕婦吃油桃的好處
1、油桃中含有大量鐵元素，可促進準媽媽的血液生產(chǎn)，保證孕媽和寶寶血液的提供，預(yù)防準媽媽出現(xiàn)貧血的癥狀，而且油桃中的鐵元素是更利于人體吸收的!
2、準媽媽吃油桃能夠補充大量的營養(yǎng)，比如糖、有機酸、果膠維、生素C、磷、鈣、鐵、鎂、氨基酸類、胡蘿卜素等各種維持人體健康所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、油桃中的水分比較多，同時富含有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，因而準媽媽吃油桃具有養(yǎng)胃、潤腸、通便的功效!
適合孕婦吃的油桃食譜
油桃沙拉
食譜原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。
制作方法：
1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。
2、將油桃去皮，保留圓形，浸漬在熱糖水中。
3、然后取出，切片，將核挖去。
4、裝在湯盆內(nèi)，澆上鹵汁，把油桃包裹起來。
蓮子油桃番茄湯
食譜原料：已經(jīng)去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。
制作方法：
1、蓮子提前用清水泡一夜。
2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。
3、加入油桃煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘，就可以了。
孕婦吃油桃的注意事項
1.未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負擔(dān)，引起腹痛、腹脹。
2.即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過多桃子會導(dǎo)致胎動不安，嚴重者還會引起流產(chǎn)。
3.爛桃切不可食用。
4.桃子忌與甲魚同食。
5.糖尿病患者，血糖過高時應(yīng)少食桃子。
6.另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦，吃了桃子之后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發(fā)育。
7.吃桃時要去皮。孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
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