冬天身上癢有哪些食療方
冬天身上癢有哪些食療方
不少人都遇到冬天身上癢的情況，可不能使勁撓，也不能盲目抹藥膏，那么冬天身上癢有哪些食療方?以下是學習啦小編給你整理冬天身上癢的相關食療方法。
冬天身上癢的食療方
1、鯉魚冬瓜湯
用法取鯉魚1條去鱗、腮、內臟，洗凈;冬瓜500克，不去皮洗凈，切塊;同放入沙鍋，加入適量水、蔥白3～5根，武火煮沸，再用文火燉熟，加食鹽調味。食魚、冬瓜，飲湯，佐餐食用。主治清熱利水，主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢。
2、菠菜粥
取菠菜250克洗凈，放沸水鍋內，略燙兩分鐘，撈出后切細;粳米100克淘洗干凈，放入鍋內，加水適量，武火燒開，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用。主治養(yǎng)血潤燥，主治血虛風燥之皮膚瘙癢。
3、干姜紅棗桂枝飲
用法取干姜9克，紅棗10枚，桂枝6克洗凈，加水煎湯服用，每日一劑，連服七天。主治祛風散寒，主治風寒束表之皮膚瘙癢。
4、杏菊飲
用法取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗凈，同放鍋內，加清水適量，用文火煮沸后3～5分鐘即成，代茶飲。主治祛風清熱，主治血熱風盛之皮膚瘙癢。
冬天身上癢的原因
1、人體自我調整的反應
冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防御能力會隨著氣候的變化出現(xiàn)一個適應期，就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。
2、各種疾病的并發(fā)癥狀
機體內在的疾病也是皮膚瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應
生活中一些小細節(jié)被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。此外，有些人還可能因為冬季寒喜歡呆在暖氣房或者空調房而導致皮膚干燥瘙癢，還有人因為洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。
冬天身上癢的解決方法
1、住房內要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽或放上一盆水以增加空氣濕度，也可使用加濕器。避免采用考爐、石英管等不均勻取暖方式，這可加重皮膚水分脫失，加重瘙癢，甚至可引起網狀青斑。可用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治濕疹的功效。
2、盡量減少洗浴次數，洗澡時水溫在32℃左右，時間不要超過15分鐘，不宜過多使用堿性較大的沐浴用品，如香皂等，不宜搓擦，浴后可全身涂抹保濕霜或保濕乳液。在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用保濕較強的護膚品，如凡士林等。冬天盡量不要泡溫泉，尤其是天然含硫高的溫泉。
3、內衣要寬松，建議選用棉、毛等材質的內衣，不宜穿著化纖毛織品。衣著松緊度適中，尤其是棉襪、棉褲、腰帶等處，這是引起局部皮膚瘙癢的主要原因之一。
4、可多吃潤膚除燥的食物，如魚、鴨、雞、瘦肉、百合、蘿卜、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜等，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不飲酒、不喝濃茶、咖啡等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。
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