秋季鼻炎患者需要注意什么事項
秋季是過敏性鼻炎容易發(fā)病的季節(jié)，那么秋季鼻炎患者需要注意什么事項?接下來學習啦小編為你分享一下秋季鼻炎患者的相關事項，一起來看看吧!
秋季鼻炎患者需要注意的事項
1.避免感冒
得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因為自己的身體免疫力較一般人低，很容易受到感冒病毒的侵襲，而且一旦自己感冒以后，鼻炎的癥狀就會加重，反而更加難受。所以在平日里，盡量的讓自己不要感冒了。
2.環(huán)境質(zhì)量
保證所在環(huán)境空氣質(zhì)量，環(huán)境的衛(wèi)生，因為自己的免疫力不強，抵抗外來細菌的入侵能力自然較弱，所以要保證工作、生活的環(huán)境空氣清潔，有良好的通風，避免滋生有害細菌，積累灰塵等3.等。
3.少吃辛辣、生冷食物
得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因為它們會刺激鼻炎的加劇。
4.熱水泡腳
在晚上的時候，用熱水泡泡腳，能夠很好的通氣哦，本人親自體驗，當自己有鼻塞癥狀的時候，用熱水泡腳，能夠?qū)⒆约旱谋侨Y狀緩和下來。
5.忌煙忌酒
得了鼻炎，要戒煙戒酒，因為吸煙會使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加劇鼻炎的癥狀，同時還會傷害肺部，呼吸道，使自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的緩和。戒酒也是必要的，因為酒精含有大量的刺激物。
6.合理膳食
得了鼻炎，那么就要注意合理的飲食了，少吃魚蝦、辛辣食物，飲食清淡，多食用水果蔬菜，補充維生素，可能禁忌太多自己比習慣，那么盡量使自己有個良好的飲食習慣，便能增強機體的循環(huán)、代謝能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困擾。
秋天鼻炎犯了的解決方法
1、遠離花草密集的地方
花粉指數(shù)最低的時候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時段出行，對于過敏體質(zhì)的人來講，出游時要盡量遠離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風天氣時應避免出游。
2、居室保持干凈和干燥
居室內(nèi)應保持干凈和干燥，做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后，不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過來，內(nèi)面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對折，保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。
3、少接觸過敏原
對于過敏性鼻炎來說，塵螨、真菌、動物等都是過敏原，每個人對應的過敏原都不同，可以去醫(yī)院進行過敏原檢查，從而避免這些東西引起鼻炎。對于螨蟲過敏的人，要經(jīng)常曬被褥和枕頭，將其充分曬透后殺死螨蟲。對于空調(diào)里有霉菌的，要及時清理空調(diào)。總而言之，找出過敏原并盡量少與之接觸就好。
4、淡鹽水洗鼻
過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的，所以可以經(jīng)常清理鼻腔，遠離過敏原。準備一碗淡鹽水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建議使用這招。
5、改掉摳鼻、挖鼻壞習慣
因為這些做法會損傷鼻組織，造成鼻粘膜破損，細菌侵入而引起鼻出血和鼻內(nèi)炎癥，或者鼻甲變形。
6、揉捏鼻子部位
這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊，然后從上面開始往下揉捏鼻子，反復揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下，持續(xù)進行1分鐘。鼻子的按摩其實還可以簡便一些，只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。
7、用冰箱保鮮水刺激
將一碗清水放在冰箱的冷藏層，保持在5到8℃，不能結冰，第二天拿出來。放在鼻子下面，用鼻子吸冷氣，再從嘴巴慢慢呼出來，回來幾次。他表示，患者過敏原過于敏感，經(jīng)常冷熱刺激，有利于降低過敏原敏感度。
8、用熱蒸汽刺激
晚上把一碗熱水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，熏鼻子。醫(yī)生介紹，以上兩種都屬于冷熱惡性控制法，市民生活中不妨嘗試下。
9、多吃蔬菜水果
日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果，補充營養(yǎng)水分，避免吃煙酒、刺激性食物。可以多吃富含維生素A的食物，有助于上皮恢復，而維生素B2能促進細胞的正常新陳代謝。
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