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秋季鼻炎患者需要注意什么事項(xiàng)

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  秋季是過敏性鼻炎容易發(fā)病的季節(jié),那么秋季鼻炎患者需要注意什么事項(xiàng)?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季鼻炎患者的相關(guān)事項(xiàng),一起來看看吧!

  秋季鼻炎患者需要注意的事項(xiàng)

  1.避免感冒

  得了鼻炎之后,本身就容易感冒,因?yàn)樽约旱纳眢w免疫力較一般人低,很容易受到感冒病毒的侵襲,而且一旦自己感冒以后,鼻炎的癥狀就會(huì)加重,反而更加難受。所以在平日里,盡量的讓自己不要感冒了。

  2.環(huán)境質(zhì)量

  保證所在環(huán)境空氣質(zhì)量,環(huán)境的衛(wèi)生,因?yàn)樽约旱拿庖吡Σ粡?qiáng),抵抗外來細(xì)菌的入侵能力自然較弱,所以要保證工作、生活的環(huán)境空氣清潔,有良好的通風(fēng),避免滋生有害細(xì)菌,積累灰塵等3.等。

  3.少吃辛辣、生冷食物

  得了鼻炎,要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激鼻炎的加劇。

  4.熱水泡腳

  在晚上的時(shí)候,用熱水泡泡腳,能夠很好的通氣哦,本人親自體驗(yàn),當(dāng)自己有鼻塞癥狀的時(shí)候,用熱水泡腳,能夠?qū)⒆约旱谋侨Y狀緩和下來。

  5.忌煙忌酒

  得了鼻炎,要戒煙戒酒,因?yàn)槲鼰煏?huì)使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加劇鼻炎的癥狀,同時(shí)還會(huì)傷害肺部,呼吸道,使自己抵抗力下降,更不利于鼻炎的緩和。戒酒也是必要的,因?yàn)榫凭写罅康拇碳の铩?/p>

  6.合理膳食

  得了鼻炎,那么就要注意合理的飲食了,少吃魚蝦、辛辣食物,飲食清淡,多食用水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,可能禁忌太多自己比習(xí)慣,那么盡量使自己有個(gè)良好的飲食習(xí)慣,便能增強(qiáng)機(jī)體的循環(huán)、代謝能力,提高免疫力,有效地抵抗鼻炎的困擾。

  秋天鼻炎犯了的解決方法

  1、遠(yuǎn)離花草密集的地方

  花粉指數(shù)最低的時(shí)候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過敏史的市民可以選擇上述時(shí)段出行,對于過敏體質(zhì)的人來講,出游時(shí)要盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方,也不要隨便觸摸花卉,在大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)避免出游。

  2、居室保持干凈和干燥

  居室內(nèi)應(yīng)保持干凈和干燥,做好通風(fēng)。臥室不要放置書籍和毛公仔,被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后,不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖,翻過來,內(nèi)面朝上,平鋪在床上,或者把被子翻過來對折,保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。

  3、少接觸過敏原

  對于過敏性鼻炎來說,塵螨、真菌、動(dòng)物等都是過敏原,每個(gè)人對應(yīng)的過敏原都不同,可以去醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢查,從而避免這些東西引起鼻炎。對于螨蟲過敏的人,要經(jīng)常曬被褥和枕頭,將其充分曬透后殺死螨蟲。對于空調(diào)里有霉菌的,要及時(shí)清理空調(diào)??偠灾?,找出過敏原并盡量少與之接觸就好。

  4、淡鹽水洗鼻

  過敏性鼻炎是接觸了過敏原引起的,所以可以經(jīng)常清理鼻腔,遠(yuǎn)離過敏原。準(zhǔn)備一碗淡鹽水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建議使用這招。

  5、改掉摳鼻、挖鼻壞習(xí)慣

  因?yàn)檫@些做法會(huì)損傷鼻組織,造成鼻粘膜破損,細(xì)菌侵入而引起鼻出血和鼻內(nèi)炎癥,或者鼻甲變形。

  6、揉捏鼻子部位

  這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊,然后從上面開始往下揉捏鼻子,反復(fù)揉捏,大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點(diǎn)按一下,持續(xù)進(jìn)行1分鐘。鼻子的按摩其實(shí)還可以簡便一些,只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

  7、用冰箱保鮮水刺激

  將一碗清水放在冰箱的冷藏層,保持在5到8℃,不能結(jié)冰,第二天拿出來。放在鼻子下面,用鼻子吸冷氣,再從嘴巴慢慢呼出來,回來幾次。他表示,患者過敏原過于敏感,經(jīng)常冷熱刺激,有利于降低過敏原敏感度。

  8、用熱蒸汽刺激

  晚上把一碗熱水,放在鼻子下面,用上面相同的方法,熏鼻子。醫(yī)生介紹,以上兩種都屬于冷熱惡性控制法,市民生活中不妨嘗試下。

  9、多吃蔬菜水果

  日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果,補(bǔ)充營養(yǎng)水分,避免吃煙酒、刺激性食物??梢远喑愿缓S生素A的食物,有助于上皮恢復(fù),而維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞的正常新陳代謝。

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