冬天喝花茶有哪些好處
冬天喝花茶有哪些好處
適合冬季養(yǎng)生的茶飲不僅僅是紅茶,很多花茶也有養(yǎng)生功效。那么冬天喝花茶有哪些好處?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)冬天喝花茶的相關(guān)好處吧!
冬天喝花茶的好處
1、降低中風(fēng)危險
荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn),常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險。美國研究發(fā)現(xiàn),5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進(jìn)消化功能
綠茶(未經(jīng)過加工處理)有助于刺激腸道蠕動,促進(jìn)食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收,具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化,姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng)),茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
3、降低癌風(fēng)險
茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍,該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長。臺灣研究發(fā)現(xiàn),每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程,降低胃癌風(fēng)險。
4、增強(qiáng)免疫力
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善,新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用,可緩解偏頭痛。
5、治療失眠焦慮
紅茶中咖啡因含量較高,睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用,另一種物質(zhì)柯因可緩解焦慮促進(jìn)睡眠,治療失眠癥。另外,薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
冬天適合喝的花茶
1、桂花茶
做法:將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中,然后用開水沖泡六分鐘,這也就可以直接服用了,最好能夠每天早晚服用一杯。
功效:桂花不僅香味撲鼻,同時也具有很好的藥用價值。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫,服用之后具有養(yǎng)胃暖胃的作用,對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外,這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
2、月季花茶
做法:月季花剝瓣,入鹽水中反復(fù)清洗、瀝干。將上述處理過的月季花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升,倒入瓷杯中,蓋杯蓋約燜二分鐘,即可掀蓋飲,可連飲數(shù)日為一療程。
功效:中醫(yī)認(rèn)為,月季味甘、性溫,入肝經(jīng),有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯,故常被用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥。
3、玫瑰花茶
做法:用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。
功效:玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸,能改善內(nèi)分泌失調(diào),促進(jìn)血液循環(huán),美容,調(diào)經(jīng),利尿,緩和腸胃神經(jīng),防皺紋,防凍傷,養(yǎng)顏美容。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶是很不錯的選擇,促進(jìn)血液循環(huán),解決手腳冰冷的問題。
4、洋甘菊茶
做法:在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊,加蓋浸泡20分鐘。
功效:眾所周知,洋甘菊有鎮(zhèn)靜效果,有助于減少焦慮癥狀。洋甘菊茶不含咖啡因,口感清香,早上喝一杯能幫助你開啟一天的好心情;晚上喝一杯,有助于消除一整天的疲勞。
5、玫瑰普洱茶
做法:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。將普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的開水,沖泡后將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入開水沖泡,待水溫度稍微變涼,加入適量蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。
功效:玫瑰花的功效與作用極多,與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的癥狀,對于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯的效果。此外,冬天養(yǎng)生喝普洱茶還有暖胃的作用。
6、藏紅花茶
做法:每次取5~8根花絲泡3~4杯水,喝三天停一天,或者隔日一次小量使用。
功效:藏紅花味甘,性微寒,歸心、肝經(jīng)。它能活血、涼血、解毒?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,藏紅花在改善心肌供血供氧、抗疲勞等方面有顯著療效,可用于預(yù)防和治療月經(jīng)不調(diào)、血虧體虛、周身疼痛、跌打損傷、神經(jīng)衰弱等病癥。
7、臘梅花茶
做法:配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
功效:臘梅花茶就是臘梅花沖泡而成的花茶,臘梅花護(hù)肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。常喝臘梅花茶還具有改善青春痘,粉刺,黑斑的功效。
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