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夏季吃水果的有什么禁忌

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夏季吃水果的有什么禁忌

  水果是大家身體補(bǔ)充營養(yǎng)的食物,夏季水果繁多,那么你知道吃水果的禁忌么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理夏季吃水果的相關(guān)禁忌。

  夏季吃水果的禁忌

  禁忌一、生吃水果忌不削皮

  一些人認(rèn)為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知,水果發(fā)生病蟲害時(shí),往往用農(nóng)藥噴殺,農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中,因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

  禁忌二、忌用菜刀削水果

  因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會(huì)起化學(xué)反應(yīng),使蘋果的色、香、味變差。

  禁忌三、忌飯后立即吃水果

  飯后立即吃水果好嗎?飯后立即吃水果,不但不會(huì)助消化,反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。

  禁忌四、吃水果忌不衛(wèi)生

  食用開始腐爛的水果,以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品,如草莓、桑葚、剖片的西瓜等,容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

  禁忌五、水果忌用酒精消毒

  酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌,但會(huì)引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會(huì)降低水果的營養(yǎng)價(jià)值。

  禁忌六、吃水果忌不漱口

  有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

  禁忌七、忌食水果過多

  過量食用水果,會(huì)使人體缺銅,從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。

  夏季值得吃的水果

  1.芒果

  適合人群:愛美女性

  芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶,可以令皮膚富有彈性,并且延緩皺紋生成,最適合年輕愛美的女性。

  2.香蕉

  適合人群:服務(wù)行業(yè)從業(yè)者

  香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉,可助服務(wù)行業(yè)從業(yè)者保持開朗心情。

  3.獼猴桃

  適合人群:老人和小孩

  獼猴桃的維生素含量是橙子的兩倍,多吃獼猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病,適合老人和小孩食用。

  4.菠蘿

  適合人群:運(yùn)動(dòng)員。

  菠蘿有消炎和消腫的作用,還能改善血液循環(huán),可促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

  5.梨

  適合人群:電腦辦公一族

  梨含有豐富的維生素A、E和B2,對長期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。

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