孕婦夏天吹空調要注意哪些事項
孕婦夏天吹空調要注意哪些事項
孕婦比一般人要怕熱，炎熱夏天，孕媽媽為了涼爽一些，會在空調房待著。那么孕婦夏天吹空調要注意哪些事項?接下來學習啦小編為你分享一下孕婦夏天吹空調的相關事項，一起來看看吧!
孕婦夏天吹空調要注意的事項
1、需先清潔空調
天氣剛剛熱起來,空調已經閑置一年了,空調里面已經沉積了很多的灰塵,在吹空調之前,需要注意清潔空調。清潔空調的方法很多,最為重要是是將空調中的過濾網拆下來,清洗干凈之后再安裝上去。清潔干凈的空調才能夠為孕婦送來清新涼爽的風。
2、注意室內濕度和補水
開著空調的室內總是非常干燥,濕度不足。孕婦在空調房中時,需要注意增加室內的濕度,比如放一個空氣加濕器或者是在空調的底下放一桶水。女性懷孕期間,自身的代謝速率也會加快,需要注意及時的補水。要是孕婦覺得自己的皮膚非常干燥,那么也可以涂抹孕婦專用的潤膚膏。
3、需注意溫度設定
天氣雖然炎熱,但是在吹空調的時候,溫度設定也要合理。一般設置在人體感覺的舒適溫度即可。一般情況下,建議設定在27度左右。孕婦盡量不要處于一個溫度過低的環(huán)境。要是外出進入一個溫度比較低的房間里,那么建議孕婦適當披一件薄外衣。要是孕婦們還不知道如何科學設定空調溫度,孕婦們可以將是室內外溫度差控制在7度左右,這樣更合適些。
4、注意防止感冒
人一旦處于溫度差異較大的環(huán)境中,容易著涼。懷孕的女性自身的抵抗能力更低,更容易引發(fā)感冒情況。因此,夏季孕婦吹空調更需要注意預防感冒的發(fā)生。想要預防感冒,孕婦們需要注意空調溫度的設定,室內外的溫度差不要過大。
孕婦們在空調房里休息的時候,盡量不要待在空調的風口位置,不要對著空調吹風。建議孕婦們?yōu)樽约簻蕚湟患∩弦?穿著薄上衣,能夠給予我們的肌膚更多的呵護,孕婦處于空調房里,也不會感覺到太涼,還能夠預防感冒要是剛從外面回來,自己身上還有汗,那么就更不要直接待在空調的吹風口,否則更容易引發(fā)感冒情況。
孕婦夏天吹空調的危害
1、空調系統(tǒng)的積塵和細菌,對孕婦和胎兒危害大
近日衛(wèi)生部的一份調查就顯示出,在對60多個城市的空調系統(tǒng)的風管積塵量和積塵中細菌含量進行檢測,有嚴重污染的空調風管占47.11%,中等污染占46.17%,合格的僅占6.12%。這些家電積塵極易孳生霉菌,生長螨蟲。
輕則使人頭痛頭暈、渾身乏力,引起人體過敏反應,感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病,重則感到胸悶,出現(xiàn)死嬰,畸形兒,引起母體死亡。
2、夏天室內外溫度差別比較大,孕婦很容易患“熱傷風”,癥狀就像感冒,也會流鼻涕、鼻塞、發(fā)燒、頭痛等。
夏天熱氣重,孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗,如果散熱不及時,對母子的影響很大。所以空調只要吹得得當還是很有好處的。
孕婦讓自己更涼快的方法
1、衣著
孕婦應該要穿淺色的衣服,最好是棉質的衣服,棉質的衣服比較透氣,而且淺色的衣服可以反射陽光,比較不會吸熱。還有要穿寬松點的衣服比較能幫助皮膚散熱。
2、飲食
孕婦在夏天的時候飲食應該要清淡,每天三餐有規(guī)律的吃,同時要注意補充水分。夏天的時候孕媽媽的消化功能比較差,所以應該要注意飲食規(guī)律,要吃一些比較容易消化、清淡的又不失營養(yǎng)的食物。每天要養(yǎng)成喝水的習慣,不能等渴了才想著要喝水,最好是定時補充水分。
3、臥室環(huán)境
夏天的時候人們心情煩躁,很多時候如果看一些雜亂的東西就會變得更煩躁。所以如果夏天要讓孕婦覺得清涼一點,那么就要把臥室的東西收拾干凈,擺放整齊,家里收拾干凈了,看起來會比較舒服,也有助于空氣的流通,可以給人一種舒適的感覺。
4、注意防汗防濕
夏天孕媽媽都比較容易流汗,如果有流汗的話要盡快換掉濕的衣服,換個干凈的衣服,避免感冒。如果沒有衣服換要擦干身體的汗,避免吹風。還要勤洗澡,特別是坐月子的新媽媽,保持皮膚的干凈干爽,人的心情也會比較好。還有大中午的最好不要出門,特別是中午十一點到下午三點這一段時間,如果要出門要戴上帽子,避免中暑。
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