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睡前熱敷鼻子的好處熱和正確方法

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  睡前熱敷鼻子的好處與作用是什么?冬天來了,寒風陣陣的,人們最容易感冒流鼻涕,有的人喜歡在睡前熱敷鼻子來治療,那么睡前熱敷鼻子好嗎?睡前熱敷鼻子是可以的,好處和作用也有許多,在睡前熱敷鼻子,可擴張血管,改善血液循環(huán),使鼻子更通暢。下面小編教大家睡前熱毛巾敷鼻子正確方法吧。

  睡前熱敷鼻子的作用

  入冬至今,天氣變化頻繁,很多人天氣一變就覺得鼻子不舒服,鼻炎反復發(fā)作。除了要找到過敏根源對癥治療外,平常外出時最好戴上口罩,隔絕冷空氣,如果是單純性鼻炎,還可以在睡前用毛巾熱敷鼻子。

  據(jù)介紹,過敏性鼻炎主要分為季節(jié)性鼻炎和常年性鼻炎兩種。其癥狀主要表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛癢,嚴重的患者會連續(xù)打十幾個噴嚏。過敏性鼻炎跟氣候多變、溫差變化大及空中花粉、粉塵等含量較高有很大的關系。而且,過敏體質的人更容易患上過敏性鼻炎。

  中醫(yī)主治醫(yī)師張新說,鼻炎患者冬天護鼻關鍵在于保溫和保濕,減少冷空氣和污染物的直接刺激,最好的方法是早晚用濕熱毛巾敷鼻子。用毛巾熱敷的方式既可以為鼻腔加溫,也可以加濕鼻腔黏膜,而且還可以進一步促進鼻腔內(nèi)污物的排出,保持鼻腔內(nèi)的清潔,非常適合鼻炎發(fā)作早期,尤其適用于小孩。不過,濕熱毛巾熱敷的方式主要適用于單純性鼻炎,有鼻塞、頭疼癥狀的肥厚性鼻炎,用熱敷的方法不僅沒有作用,反而容易引起鼻甲的進一步腫大。

  很多人認為清洗鼻腔可以預防鼻炎,甚至自行在家配藥清洗。對此,張新表示,選擇用鹽水清洗鼻腔,以便清潔污物,預防鼻炎發(fā)作的患者不在少數(shù),但真正起作用的少之又少。而且若是鼻腔長期受鹽分刺激,還可能把鼻腔內(nèi)的血管“灼傷”,效果適得其反。

  專家提醒,要防止過敏性鼻炎復發(fā),溫差較大時要添加衣服,加強保暖;室內(nèi)要注意通風,經(jīng)常清除屋內(nèi)灰塵,保持空氣新鮮。已經(jīng)診斷為過敏性鼻炎的病人應盡快查出過敏源,避免與之接觸。在高發(fā)季節(jié)出現(xiàn)鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀應及時就診,有過敏性鼻炎史的患者可提前預防性用藥1~2周,可有效預防發(fā)作或減輕癥狀,高發(fā)季節(jié)過后,也不能立即停藥,還應繼續(xù)鞏固2周左右。

  熱毛巾敷鼻子的正確方法

  1、當你鼻孔里面長了很多痘痘堵住鼻孔或者里面腐爛的時候,千萬不要用手去扣,這樣會導致發(fā)炎越來越嚴重。正確的做法是,燒一些開水,然后找一張干凈的毛巾,先將毛巾浸潤在開水中,之后趁熱撈起,用手適當擰一下(保證毛巾不會一直滴水就好,但是又不能擰太干,注意小心燙手),然后把毛巾趁熱捂住鼻孔。鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸,這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔,效果更好。每次熱敷持續(xù)10分鐘左右,直到感覺鼻孔都比較酥軟了,發(fā)炎的鼻子按起來都不怎么痛了為止。2、一天早中晚重復3次熱敷,一般兩到三天之后鼻孔發(fā)炎的癥狀消失。如果復發(fā)再次熱敷,幾次之后基本根治。(告訴大家一個小秘密,我小時候鼻炎困擾了很多年,最后是一個老中醫(yī)建議下這樣搞定的,之后從未復發(fā),反正不用吃藥,大家不妨試試咯)

  如何預防鼻炎冬季鼻炎

  以慢性鼻炎患者居多,主要癥狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發(fā)病誘因,可以大大降低慢性鼻炎的發(fā)病率。

  保暖

  出門時應關注氣候變化,遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽,尤其是迎風時需戴口罩,這可保持鼻腔的濕度,同時預防感冒等疾病。忌:香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜,應盡量避免接觸。

  保濕

  保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度。暖氣或空調(diào)的過度使用,會導致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果配合使用空氣加濕器,會有較好的防病效果。開空調(diào)的房間應注意每天開窗通風,補充室內(nèi)的新鮮空氣,放置加濕器,保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

  保持清潔

  為增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵,可先用手指壓住一側鼻孔,輕輕向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完,再擤另一側,切勿用力過猛。

  睡前熱敷可緩解鼻塞

  天氣漸冷,人們經(jīng)常被凍得鼻涕直流,不僅如此,這個季節(jié)過敏性鼻炎、氣喘也極易復發(fā)。據(jù)醫(yī)學雜志報道,因季節(jié)交替引發(fā)過敏反應的患者增加了約2成,鼻子一旦受到冷空氣刺激,就會不斷分泌鼻涕。同時,氣候干燥時空氣中塵螨、灰塵等過敏原也會增加,引發(fā)打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。值得注意的是,深夜、清晨時溫度較低,過敏反應也比較劇烈。睡覺時鼻涕會倒流至喉嚨,引發(fā)咳嗽,導致半夜咳不停。醫(yī)生建議,除了要找到過敏根源對癥治療外,平常外出時最好戴上口罩,隔絕冷空氣,還可以在睡前熱敷鼻子:先把毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透折疊,然后將其放在鼻子上,等到毛巾稍冷后,用熱水重新浸濕,反復熱敷幾次,可以擴張血管,改善局部血液循環(huán),使鼻子變得通暢。熱敷時應注意防止燙傷,尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液循環(huán)不好或感覺不靈敏的病人,應隨時檢查局部皮膚的變化,如發(fā)紅起泡應立即停止。如果有面部感染、軟組織挫傷、皮膚濕疹等,應忌熱敷。此外,當流鼻涕或鼻塞時,可以用清水或生理鹽水清洗鼻子。

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