寶寶夏季便秘應(yīng)該怎么辦
寶寶夏季便秘應(yīng)該怎么辦
夏天到了，很多寶寶會有便秘的問題，那么寶寶夏季便秘應(yīng)該怎么辦?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)寶寶夏季便秘的解決方法吧!
寶寶夏季便秘的解決方法
1、按摩肚子促進腸胃蠕動
這種方法對寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下,平放在寶寶臍部,按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便,并且有助于促進寶寶消化。
2、定時排便習(xí)慣要養(yǎng)成
定時排便習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要,也是防止兒童疾病便秘的重要手段。一般3個月以上的寶寶便可開始訓(xùn)練。清晨喂奶后由成人兩手扶持,或坐盆,或坐多功能便座,連續(xù)按時進行,一個月后便可養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
3、搖籃寶寶也要做健身操
運動量不夠有時也容易導(dǎo)致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶,要多抱抱,給寶寶做做簡單的健身操,活動小手小腳,或適當(dāng)揉揉他的小肚子,而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。
4、補充水分
如果寶寶無腹脹而只是大便干燥,可在乳汁中多加點糖類,亦可喂寶寶一些水果汁。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。一定要讓寶寶多喝水,如果寶寶不習(xí)慣白開水,可以用白蘿卜熬梨水,梨子不要去核,胡蘿卜熬水等,都可以用來治療寶寶的便秘。
寶寶便秘值得吃的食物
1、西蘭花、豌豆等蔬菜
蔬菜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能吸收水分,軟化大便,使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜,大一點的寶寶建議直接吃蔬菜,如西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、莧菜、茄子等。腸的物質(zhì)。
2、燕麥、大豆等粗糧
小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿,可增加糞便的含水量使其變軟,同時還能促進腸道的蠕動,從而加速排便,產(chǎn)生自然通便作用。
3、杏、李子、梨等水果
有些水果特有促進排泄的作用,比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時候,可以試試稀釋過的李子汁,建議一般果汁一半水,6個月以下的嬰兒一次喝15～30毫升,學(xué)步期幼兒一次最多喝240毫升,有一定的促進排泄的效果。
4、白開水
一般來說,當(dāng)食物經(jīng)過消化進入腸道后,水喝養(yǎng)分被吸收,廢物則成為大便。要形成軟鞭,廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多,對水分的消耗大,因而一定要比平時飲用更多的水。
寶寶便秘原因
1、過量補鈣
夏天,人的生長速度較快,為了寶寶能長大高個,有家長在給寶寶吃奶粉時額外補鈣,使得過多的鈣和蛋白質(zhì)里的磷、酪蛋白結(jié)合,形成稱為“鈣皂”的硬塊,大量形成導(dǎo)致寶寶大便干燥甚至便秘。
2、憋便
寶寶外出游玩時,人為地抑制便意或玩耍時精神高度集中而不能感覺到便意,致使大便在腸內(nèi)停留時間過長。另外,有些寶寶平時沒有清晨大便的習(xí)慣,在學(xué)校時也因為各種原因而憋住大便,從而造成便秘。
3、食物加工過于精細
許多媽媽怕寶寶吃菜“嚼不爛”,在給寶寶做輔食時,將蔬菜切得很碎或蒸煮得很爛,有的還用機器加工做成“菜泥”長期給寶寶吃,以致纖維素攝入不足。
4、 膳食結(jié)構(gòu)不合理
給寶寶進食大量高蛋白食品,或?qū)殞氾嬘玫呐Ｄ碳捌渲破分械鞍踪|(zhì)過多,而飲食中的碳水化合物(谷類)食品不足,造成腸道細菌分布和種類發(fā)生改變,致使腸道發(fā)酵過程減少,大便呈堿性而干燥。對于偏愛吃肉的寶寶而言,攝入的維生素和纖維素太少也容易便秘。
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