秋季冠心病有哪些預(yù)防方法
由于種種原因很多人都得了冠心病，冠心病嚴(yán)重?fù)p害了人的身心健康，那么秋季冠心病有哪些預(yù)防方法?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下秋季冠心病的相關(guān)預(yù)防方法吧。
秋季冠心病的預(yù)防方法
1、保持腸道的通暢
平時(shí)要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;積極治療便秘;多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根據(jù)自己的身體情況增加戶外運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng);老年人可以做一做提肛運(yùn)動(dòng),每次30～50下為宜,以增加肛門周圍肌肉的收縮力。
2、科學(xué)飲食
氣溫低,人們對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的要求增高,此時(shí)應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取,如瘦肉、新鮮魚肉等,堅(jiān)持低膽固醇、低脂肪、低鹽(每天不超過6克)、低糖飲食;多吃水果、蔬菜、等維生素豐富的食物,少吃動(dòng)物脂肪、油炸類食物、蛋黃(每周不超過2個(gè));晚餐不宜過飽。
3、注意減肥
體重指數(shù)(bmi)=體重/身高2,當(dāng)體重指數(shù)≥25就屬于肥胖。另外,還要量一量腹圍,男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥80cm,就屬于腹型肥胖,預(yù)防冠心病就要堅(jiān)持減輕自己的體重,直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
4、保持平和的心境
減少心理壓力,不要對(duì)自己要求過高,避免過度緊張、幸福、激動(dòng)和憂郁等對(duì)心血管系統(tǒng)的不良刺激。
冠心病的癥狀
1、臨床分為隱匿型、心絞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型(缺血性心肌病)、猝死型五個(gè)類型。其中最常見的是心絞痛型,最嚴(yán)重的是心肌梗死和猝死兩種類型。
2、胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛,一般疼痛持續(xù)1-5分鐘,偶有長(zhǎng)達(dá)15分鐘,可自行緩解。
3、疼痛常放射至左肩、左臂前內(nèi)側(cè)直至小指與無名指。
4、疼痛在心臟負(fù)擔(dān)加重時(shí)出現(xiàn),在休息或舌下含服硝酸甘油數(shù)分鐘后即可消失。
5、疼痛發(fā)作時(shí),可伴有虛脫、出汗、呼吸短促、憂慮、心悸、惡心或頭暈癥狀。
冠心病的治療方法
1、藥物治療
一般來說,藥物治療是治療冠心病的最基礎(chǔ)治療,也是最普遍且較有效的一種治療方法。但是采用該種治療方法一般是要根據(jù)患者自身具體病情,且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2、再灌注治療
再灌注治療是通過將閉塞的冠狀動(dòng)脈再通的方法使,恢復(fù)心肌灌注,縮小梗死面積,改善血液動(dòng)力學(xué),最終恢復(fù)心臟的血液供應(yīng)。
3、心臟移植手術(shù)
通常情況下,該種治療方法適用于比較嚴(yán)重和晚期的冠心病患者,在通過藥物治療和再灌注治療以及各種介入治療都無效,并且村子啊嚴(yán)重的心力衰竭或是心律失常反復(fù)發(fā)作的情況下才考慮該種治療方法。
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