秋季感冒頭痛有哪些解決方法
剛進(jìn)入初秋，是感冒的多發(fā)季節(jié)，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)氣溫驟降的情況，若不注意保暖防寒，稍不留神就會(huì)感冒。那么秋季感冒頭痛有哪些解決方法?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下秋季感冒頭痛的相關(guān)解決方法吧。
秋季感冒頭痛的解決方法
1、盡可能多休息。
可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué),但避免睡過(guò)多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒(méi)有頭痛時(shí),則最好不要小睡。保障足夠的睡眠,多飲水。
2、平躺著睡。
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
3、冷敷與熱敷。
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
4、保持室內(nèi)通風(fēng)。
減少外出及體力活動(dòng)。深呼吸,對(duì)缺氧引起的頭痛有效果。
5、按摩穴位。
有兩個(gè)主要的止痛穴道, 一個(gè)是在拇指與食指相連的部位合谷穴, 另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè)。
6、戒煙戒酒。
進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食。
秋季感冒頭痛的食療偏方
1、神仙粥治風(fēng)寒感冒。
1.1、原料。
糯米100克,蔥白、生姜各20克,食醋30毫升。
1.2、做法。
先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘,然后倒入醋,立即起鍋。趁熱服下,上床覆被 以助藥力。15分鐘后便覺(jué)得胃中熱氣升騰,遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次,連服4次即愈。 發(fā)表解毒,驅(qū)風(fēng)散寒。治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無(wú)汗,脈緊,其效甚佳。有人寫(xiě)詩(shī)贊曰: “一把糯米煮成粥,7個(gè)白蔥7片姜,煮熟對(duì)入半杯醋,傷風(fēng)感冒保安康。”注:風(fēng)熱感冒不宜服。
2、胡蘿卜湯發(fā)汗。
洗凈,切碎,煎湯。熱飲。 發(fā)汗解表。治感冒,畏寒需發(fā)汗。胡蘿卜湯發(fā)汗作用輕微而持續(xù),無(wú)過(guò)度之弊。
3、草魚(yú)湯治傷風(fēng)鼻塞。
草魚(yú)(青魚(yú))肉150克,生姜片25克,米酒100克。用半碗水煮沸后,放入魚(yú)肉片,姜片及米酒共燉約30分鐘,加鹽調(diào)味。趁熱食,食后臥床蓋被取微汗。每日2次。注意避風(fēng)寒。解表散寒,疏風(fēng)止痛。用治感冒,癥見(jiàn)畏寒發(fā)冷,頭痛體倦,鼻塞不通等。
4、蔥姜豆豉治傷風(fēng)感冒。
蔥白5根,姜1片,淡豆豉20克。用砂鍋加水一碗煎煮。趁熱頓服,然后臥床蓋被發(fā)汗,注意避風(fēng)寒。解毒透表,解毒通陽(yáng)。用于感冒初起,癥見(jiàn)鼻塞,頭痛,畏寒,無(wú)汗等。
5、五神湯發(fā)汗解表。
荊芥,蘇葉(中藥店有售)各10克,茶葉6克,鮮姜10克,紅糖30克。先以文火煎煮荊芥,蘇葉,茶葉,生姜,15-20分鐘后,加入紅糖待溶化即成。每日2次,量不拘。發(fā)散風(fēng)寒,祛風(fēng)止痛。治風(fēng)寒感冒,癥見(jiàn)畏寒,身痛,無(wú)汗等。如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克(鮮品加倍)。
6、口含生大蒜治感冒。
生大蒜1瓣(去皮)。將蒜瓣含于口中,生津則咽下,直至大蒜無(wú)味時(shí)吐掉,連續(xù)3瓣即可奏效。辛溫解表,解毒殺菌。用于感冒初起,癥見(jiàn)鼻流清涕,風(fēng)寒咳嗽等。
7、白胡椒熱湯面治感冒。
白胡椒末,蔥白各適量。煮熱湯面條一碗,加入蔥白及胡椒面拌勻。趁熱吃下,蓋被而臥,汗出即愈。辛溫解表,消痰解毒。治風(fēng)寒襲表引起的感冒。
8、干白菜根湯治感冒。
干白菜根1塊,紅糠50克,姜3片。加水共煎湯。日服3次。清熱利尿,解表。治風(fēng)寒感冒。
頭痛的原因
1、熱性頭痛。
指其他疾病出現(xiàn)發(fā)熱而伴隨頭痛癥狀,包括感冒、上呼吸道感染、肺炎等,不包括顱內(nèi)感染、外傷、腫瘤等中樞性高熱。
2、中毒性或藥物性頭痛。
包括酒精中毒、一氧化碳中毒、鉛、苯、硝酸鹽等中毒及口服血管擴(kuò)張藥物,如硝酸甘油等。
3、五官科疾病頭痛。
包括眼病如青光眼、屈光不正、鼻竇炎、中耳炎、乳突炎、齲齒、齒槽膿腫等。
4、外傷性頭痛。
包括頭部局部外傷、腦震蕩、腦挫傷、顱內(nèi)血腫。以外傷為原因,根據(jù)損傷程度不同及受傷部位不同,其癥狀、體征、治療結(jié)果都有明顯的差異。
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