潤(rùn)腸通便可以喝哪些花茶
潤(rùn)腸通便可以喝哪些花茶
被便秘困擾的朋友也可以喝些花草茶改善癥狀。你知道潤(rùn)腸通便可以喝哪些花茶嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的有利于腸胃消化的養(yǎng)生花茶。
潤(rùn)腸通便可以喝哪些花茶
消化腸胃養(yǎng)生花茶1、通下潤(rùn)腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛(ài)油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚、治療輕為咳嗽的功效。但消化系統(tǒng)不良者忌服。
消化腸胃養(yǎng)生花茶2、決明子茶
做法：決明子20克。決明子用熱開(kāi)水沖泡即可，也可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護(hù)肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效;決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問(wèn)題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。
消化腸胃養(yǎng)生花茶3、玫瑰蜂蜜茶
做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容、潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘，還有清除體內(nèi)毒素及促進(jìn)新陳代謝的良好作用，蜂蜜具有良好的潤(rùn)澤性，能給予肌膚細(xì)膩的呵護(hù)。長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
消化腸胃養(yǎng)生花茶4、蘆薈紅棗飲
做法：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開(kāi)后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調(diào)味。
功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，故有助于清腸排便。
消化腸胃養(yǎng)生花茶5、荷葉薏仁茶
做法：玉米須、干荷葉、薏仁各準(zhǔn)備5g。將所有材料用500ml的水煮過(guò)即可。
功效：玉米須有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。玉米須進(jìn)來(lái)有較多農(nóng)藥殘留問(wèn)題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。
消化腸胃養(yǎng)生花茶6、槐米通便茶
做法：槐米20g、胖大海10g、肉蓯蓉30g。將以上三味藥放置帶蓋茶杯內(nèi)，沸水沖入，加蓋泡10到15分鐘，當(dāng)茶服用即可。
功效：清熱宣肺，潤(rùn)腸通便。槐米和胖大海清熱、涼血、潤(rùn)腸，肉蓯蓉滋陰潤(rùn)燥，很平和，適用于各個(gè)年齡階段便秘者。
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