哪款養(yǎng)生茶減肥效果最好
喝茶的確有減肥的功效，深受女性朋友的歡迎。你知道哪款養(yǎng)生茶減肥效果最好嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享的女性減肥可以喝的養(yǎng)生花茶。
哪款養(yǎng)生茶減肥效果最好 女性減肥可以喝的養(yǎng)生花茶
1、羅漢果茶
為了保持婀娜的身材，要和甜食說再見?？墒强傆凶祓挼臅r(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì)不會(huì)喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲。
取羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克。羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作飲料飲用。
2、橘皮葫蘆茶
葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時(shí)節(jié)總是有女生消化系統(tǒng)出現(xiàn)毛病，這樣很容易導(dǎo)致局部肥胖，這道茶品能一邊調(diào)理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯后1小時(shí)飲用，能有效促進(jìn)食物消化分解，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過剩生成脂肪。
選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細(xì)膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當(dāng)做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個(gè)茶包可以反復(fù)沖泡10次左右，非常耐泡。
3、山楂荷葉茶
山楂具有很好的助消化和消脂的效果，且內(nèi)含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。荷葉具有很好的利尿、通便作用，兩者相結(jié)合，簡(jiǎn)直就是女生們的救星，口味酸酸的還非常好喝。不過月經(jīng)期的女生還是不要飲用，畢竟荷葉是寒涼食物。
取干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量。首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，然后再洗凈。在鍋中倒入清水，放山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。蓋蓋燜5分鐘，然后用把煮好的茶水潷出倒入杯中。待茶溫?zé)?，加入適量蜂蜜即可飲用。
4、枸杞茶
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。最近一項(xiàng)研究證明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性十分有益。
取枸杞一小把，紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸騰后服用。除了紅棗泡枸杞子茶，還可以單獨(dú)使用枸杞子泡茶，也可根據(jù)具體情況配合綠茶，花茶，干菊花，米仁，決明子等一起泡茶飲用，也有意想不到的減肥效果。
5、荷葉茶
荷花、荷葉在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。干荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。
6、荔枝綠茶
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。
取荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
7、檸檬茶
檸檬富含維生素C，對(duì)肌膚有很好的美白效果，味道酸酸甜甜，對(duì)于食欲的抑制很游泳?？梢悦刻煊眯迈r的檸檬切片泡水，喝了很有好處。
取新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。先把杯子溫?zé)?，然后投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
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