冬天孕婦吃什么水果好
冬天孕婦吃什么水果好
每個孕婦在懷寶寶的時候是最痛苦的,很多事不能做,很多好吃的不能吃,尤其在冬季。孕婦更應注意保暖,注意飲食。那么冬天孕婦吃什么水果好呢?冬天孕婦吃什么對身體好?下面是學習啦小編整理的冬天孕婦適合吃的東西的內(nèi)容,希望能夠幫到您。
冬天孕婦適合吃的東西
蘋果
蘋果中含有大量的維生素C,可以預防感冒,也可以滋潤皮膚,對肌膚的美白也有一定的功效,蘋果還可以防癌是孕婦和產(chǎn)婦的最佳水果。產(chǎn)婦產(chǎn)后吃蘋果還可以減肥,又可以促進消化、促進食欲。
香蕉
香蕉最主要的功能就是潤腸通便,產(chǎn)后一般女性都會出現(xiàn)便秘的癥狀,那么多吃香蕉就可以緩解便秘,同時香蕉也可以促進產(chǎn)后恢復,對產(chǎn)后減肥有一定的效果。
橘子
橘子可是秋冬季生產(chǎn)的水果,沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多,味道酸酸甜甜的可以促進食欲,也可以補充維生素C,但橘子也容易上火,每日不要大量吃橘子,適當?shù)某?、2個即可。
梨
梨可是最適合冬季吃的水果,潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯,如果哺乳期女性感冒不能吃藥,那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常,甚至可以完全治愈。
桂圓
產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛,需要大補,那么桂圓開始水果中的滋補之王,有著補血益脾的功效,對產(chǎn)后體質虛弱的人群來說最適合不過了。平日煮粥的時候也可以放一些干桂圓,對產(chǎn)后恢復很有幫助。
山楂
山楂含有非常豐富的礦物質,有生津止渴的功效,也有活血化瘀、促進子宮收縮的功效,對產(chǎn)后食欲不振、產(chǎn)生子宮恢復有很大的幫助。產(chǎn)后惡露不凈也可以吃一些山楂促進子宮收縮從而將惡露排出。
紅棗
紅棗被中醫(yī)認為是益氣生津的最佳食品,也有一些中藥材中含有紅棗的成分,產(chǎn)婦女性脾胃虛弱、氣血不足,多吃紅棗能夠得以改善。
柚子
柚子有健胃、清腸的功效,對傷口愈合也有一定的作用,所以產(chǎn)后應該多吃一些柚子,柚子也是冬季生產(chǎn)的水果,屬于應季水果。柚子的保存時間按也很長,一次吃不了也不用擔心會壞掉,只要不將全部的柚子皮剝?nèi)ゾ涂梢员3制渌荨?/p>