孕婦可以吃糯米粉嗎

　　糯米是白米的一種，是家常經常食用的糧食之一。糯米粉就是糯米磨成的粉，那么孕婦可以吃糯米粉嗎？下面一起隨學習啦小編來看看。

　　孕婦可以吃糯米粉嗎

　　可以吃。糯米營養(yǎng)豐富，但是不易消化。適量吃，一次不要吃太多，沒有關系;吃多了不消化腸胃會難受。

　　糯米的功效與作用

　　糯米味甘，性溫，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

　　糯米食譜

　　糯米蒸排骨

　　1.將適量的糯米，以及棕葉5-6張浸泡過夜

　　2.排骨切成小段，去血水后，倒入適量的料酒，生抽，外加食鹽和生姜，白胡椒，五香粉，以及少許白糖一起調味，盡量將食鹽及其他調料揉進排骨內，使排骨入味;排骨大約腌制2小時左右

　　3.將排骨放入浸泡好的糯米上，薄薄滴裹上一層即可

　　4.將棕葉擺放在籠屜上，接著就可以碼放蘸了糯米的排骨了

　　5.碼放好后，蓋上籠屜蓋，上鍋用大火蒸開后，隨即轉為小火，繼續(xù)蒸約1個半小時后，即可食用。最后在食用前，若是喜歡蔥香味的，可以撒上些小蔥，提香哈

　　6.菜品特色,蒸出來的肉，確實是鮮嫩，而且還保持著原汁，又兼有一點排骨本身的油，香而不膩，糯米吃起來就是和豬油拌糯米飯一個味道，外加咬上一口嫩肉，誰吃了都會高興的不行哈!

　　紅燒糯米肉圓

　　傳統(tǒng)的紅燒獅子頭做法，借鑒了糯米丸子的一些元素?？诟袆e致，營養(yǎng)更全面。

　　【原料】：五花肉150克、半熟糯米50克、馬蹄10克、冬茹10克、青菜心5棵、生姜片、面粉少許、糯米飯適量

　　古法糯米飯

　　【原料】：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。

　　【做法】

　　1、將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內先蒸20分鐘

　　2、放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。

　　紅棗糯米粥

　　【材料】：糯米半碗、紅棗(去核)小半碗、紅糖適量。

　　【做法】

　　1、將糯米和紅棗淘洗干凈，用水浸泡30分鐘;

　　2、鍋中放入足夠多的水，大約3碗水，燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中，放入紅棗;

　　3、用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底;燒滾后轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出來;

　　4、開蓋，用勺子攪動，再熬10分鐘左右即可，盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用。

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