女人春季養(yǎng)生喝什么茶好
女人春季養(yǎng)生喝什么茶好
春季，最是乍暖還寒的時候，這時候的女性要特別注意養(yǎng)生。女人春季養(yǎng)生喝哪些茶呢?接下來學習啦小編和你一起了解女人春季喝的茶類吧。
女人春季養(yǎng)生喝的茶
1、肝火旺盛——菊花茶
相信很多人都知道春季飲菊花茶的好處,菊花不僅僅能夠清肝明目、還能清熱解毒,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。消化功能好的人,沖泡時放些蜂蜜,可改善口感。
2、視覺疲勞——枸杞茶
枸杞不僅僅可以直接吃也可以泡水喝,但是量不能多,否則會引起燥熱。枸杞茶有滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。
3、潤腸通便——決明子茶
決明子是很多想要瘦身的女性經(jīng)常會用到一種東西,因為它具有潤腸通便的功效。決明子味苦、甘而性涼,有祛風、清肝明目作用;對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。
4、焦慮抑郁——玫瑰花茶
玫瑰花茶相信是很多女人都在飲用的花茶,因為其排毒養(yǎng)顏的功效早已人所共知。玫瑰花味甘微苦、性溫,是很好的藥食同源食物,最明顯的功效就是理氣解郁、鎮(zhèn)靜安撫、抗焦慮抑郁。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期喝點玫瑰花茶有調(diào)經(jīng)止痛、緩解經(jīng)期情緒不佳、臉色黯淡等癥狀。玫瑰花還有涼血養(yǎng)顏、消脂除口臭等作用。
女人春季喝茶的好處
1、肝去火
春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,這是因為春季人體新陳代謝旺盛,春天易怒肝火旺,春燥上火。因此,通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。
2、消除春困
春風復蘇,陽氣生發(fā),但這時人們卻普遍出現(xiàn)春困現(xiàn)象,經(jīng)常困倦乏力,尤其是久居室內(nèi)的辦公室一族。多喝一些茶提神,沁人心脾的茶香可使“春困”自消,緩解春困帶來的不良影響。
3、養(yǎng)浩然正氣
選對適合自己脾胃好的茶,春天選茶最好是茶氣飽滿的茶,溫和養(yǎng)胃,多喝這類茶可以促進體內(nèi)之氣行走,使體內(nèi)之氣流暢,讓體內(nèi)之氣活躍起來。
4、驅(qū)除寒氣
經(jīng)過一年四季的輪回,尤其是冬天寒冷的雪藏,身體難免有寒濕淤積。在這萬物復蘇的春天,多喝一些熱茶,可幫助驅(qū)除身體上的寒氣。
5、延緩衰老
有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據(jù)有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應,清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
女人春季喝茶的禁忌
1、喜喝新茶
由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應,生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
5、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
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