夏季感冒適宜吃什么食物
夏季感冒是常見的病癥，那么夏季感冒適宜吃的食物有哪些呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解夏季感冒適宜吃的食物吧。
夏季感冒適宜吃的食物
1、地瓜
能生津止渴,治生啖或煮食。《陸川本草》記載:“生津止渴,治熱病口渴。”適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時食用。
2、菊花腦
在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。性涼,味甘,有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用,最適宜夏季風(fēng)熱感冒,發(fā)熱口干,咽痛口苦,頭痛目赤者熬湯食用。
3、豆豉
性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜,有發(fā)汗、退燒的效果。
4、梨子
性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習(xí)慣對風(fēng)熱感冒咳嗽者,用生梨1個,洗凈連皮切碎,加冰糖燉服。
中醫(yī)治療夏季感冒的方法
1、出現(xiàn)輕微癥狀時不要亂用藥
夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對癥了。那么,中藥治療熱感冒的方法是什么呢?熱感冒的發(fā)熱和秋冬季感冒是有區(qū)別的,熱感冒發(fā)熱重惡寒輕,一般病人沒有寒冷的感覺,只是發(fā)熱,出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好,而且還有一定副作用。因此,家里可以備一些清熱的藥物。一般來說不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀,就可以不吃藥,如果較嚴重,可以吃一些清熱解毒的藥物。
2、注意勞逸結(jié)合
中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續(xù)工作,過度疲勞等,都會造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
3、注意補充動物蛋白
夏季飲食清淡,人體容易缺乏蛋白質(zhì),以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好,補充足夠的營養(yǎng)可以提高機體的抵抗力。中藥治療熱感冒的方法是應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物,如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、常活動促進血液循環(huán)
血液如果暢通,供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足,自然全身各器官就會健康,免疫能力就會增強而達到預(yù)防疾病的效果。
夏季感冒的禁忌事項
1、忌生冷食品
這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時喝冷飲的話不但會加重病情,嚴重的話還會導(dǎo)致病情嚴重惡化甚至是危機生命。
2、忌魚腥蝦蟹
有不少發(fā)熱咳嗽患兒在進食魚腥類食物后反致癥狀加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、忌甜酸食物
許多家長以為橘子有止咳化痰功效,于是,選擇讓患有感冒咳嗽的寶寶多吃橘子。而實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。西瓜也是不能在感冒的時候吃的水果,在剛剛感冒的時候,吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣,會更加加重感冒的病毒性,或者延長治愈的時間。鴨梨雖然能夠清熱生津,但是因為性涼,所以不能夠在感冒的時候吃,很多人患感冒,都盲目的去買梨子吃,這樣反而會導(dǎo)致咳嗽更嚴重,所以不能生吃梨子,只能燉著吃才可以驅(qū)寒。
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