冬天養(yǎng)肺可以吃哪些食物
冬天養(yǎng)肺可以吃哪些食物
大家都知道肺是人體重要的呼吸器官，所以在平時要注意對肺的保養(yǎng)，特別是冬季，那么冬天養(yǎng)肺可以吃什么食物比較好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解冬天養(yǎng)肺可以吃的食物吧。
冬天養(yǎng)肺可以吃的食物
1、冬天吃什么水果對肺好
1.1、柚子
柚子性味甘寒,能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可,否則易胃寒,或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,能輔助治療支氣管疾病。
1.2、梨
梨,性甘寒微酸,具有“清心潤肺,利大小腸,止咳消痰,清喉降火,除煩解渴,潤燥消風(fēng),醒酒解毒”等功效。
1.3、楊桃
楊桃主要產(chǎn)于我國的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功?；加酗L(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時,吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。
1.4、羅漢果
羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜,瓜薄質(zhì)輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。
1.5、無花果
無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。
2、冬天吃什么食物對肺好
2.1、山藥。山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。
2.2、梨。這個大家都清楚,梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對于肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。
2.3、百合,百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對于百合來講,也是適合潤肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調(diào)料,清淡口味即可。
3、冬季養(yǎng)肺食譜
3.1、白梨蜂蜜羹。大白梨1個,蜂蜜50克。將白梨去皮核,納蜂蜜于梨心中,放入碗中,置籠中蒸熟服食,每日1～2次,連續(xù)2～3天。此羹潤肺止咳,清熱化痰,適用于秋燥及肺燥咳嗽。
3.2、蓮子百合粥。大米150克,百合干25克,蓮子25克,枸杞2顆,冰糖30克。百合干用刀背碾成粉狀,蓮子用熱水泡軟,枸杞用熱水稍泡,大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時。鍋中放水,先放入大米、百合干燒開后,再放入蓮子,改用中火繼續(xù)熬煮至熟,最后放入冰糖即可。此粥潤肺止咳,還能安神,有助于睡眠。
3.3、山藥杏仁粥。山藥100克,粟米100克,杏仁20克,酥油適量。山藥煮熟,粟米炒為面,杏仁炒熟,去皮尖,切為末,共煮粥食。適用于脾虛體弱、肺虛久咳患者。
預(yù)防肺病的方法
1、忌進過咸飲食過咸飲食可加重高血壓。而肺心病人往往右心功能不全,高血壓會進一步增加右心負擔(dān),使心悸、咳喘等癥狀加重。此外,宜少進食或不進食辛辣刺激性食品,宜少飲酒,以免助火化熱、化燥傷陰,助長病邪。
2、遠離污染環(huán)境少去人多的公共場所,重視居室通風(fēng)換氣。避免在門窗緊閉、煙氣彌漫的室內(nèi)工作或打麻將。
3、發(fā)病及時治療急性發(fā)作或病情加重時,要在醫(yī)生指導(dǎo)下及時治療,并加強家庭護理。合理應(yīng)用抗生素和祛痰、解痙藥物,必要時持續(xù)進行低流量吸氧。可適當(dāng)飲些淡茶水以利排痰。
4、防治原發(fā)疾病重視對支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、支氣管哮喘、肺結(jié)核、塵肺等肺胸疾病的治療,避免肺心病進一步加重。
肺部的主要疾病
1、肺炎
肺炎是指終末氣道、肺泡和肺間質(zhì)的炎癥?？捎杉毦⒉《?、真菌、寄生蟲等致病微生物,以及放射線、吸入性異物等理化因素引起。臨床主要癥狀為發(fā)熱、咳嗽、咳痰、痰中帶血,可伴胸痛或呼吸困難等。幼兒性肺炎,癥狀常不明顯,可有輕微咳嗽。細菌性肺炎采用抗生素治療,7～10天多可治愈。病毒性肺炎的病情稍輕,抗生素治療無效。
2、肺結(jié)核
是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病。肺結(jié)核是結(jié)核病中最常見的一種。從臨床上大致可分四種類型:原發(fā)性肺結(jié)核、粟粒性肺結(jié)核、浸潤性肺結(jié)核和空洞性肺結(jié)核。原發(fā)性肺結(jié)核是指初次感染結(jié)核桿菌引起的疾病。
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