六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康養(yǎng)生知識(shí)>

秋天上火適合吃哪些食物

時(shí)間: 冠明863 分享

  秋天干燥容易上火,那秋天上火最適合吃什么好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋天上火適合吃的食物,一起來看看吧!

  秋天上火適合吃的食物

  1、上火時(shí)應(yīng)多吃清淡蔬菜水果,西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等為最好,同時(shí)也應(yīng)注意,荔枝、桃、龍眼等水果是易上火的,要少吃或不吃。

  2、多喝白開水,也可飲用菊花茶。早起一杯白開水,對(duì)身體有排毒的作用,平時(shí)不要等到口干口渴了才喝水,一個(gè)人一天八杯水最好。少喝可樂等碳酸飲料。

  3、喝綠豆湯去胃火,蓮子湯去心火。胃火表現(xiàn)為食欲下降,輕微咳嗽,便秘,口干口苦等癥狀。心火為盜汗、反復(fù)口腔潰瘍、心煩、小便短赤等癥狀。午睡后起床喝一碗綠豆粥,去除口干口苦,心情舒適。

  4、冰糖雪梨湯可去肝火。將梨削皮切成小塊,還可加入一點(diǎn)搗成粉末的川貝母,翻入冰糖,清水燉之。有利于治療頭痛頭暈、耳鳴眼干、口苦口臭等癥狀。

  5、吃豬腰可去腎火。腎火表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰酸脊軟、盜汗、心煩等癥狀??蔁鯗笾?也可清炒。豬肝可去肺火。適用于失眠、干咳無痰,手足心熱等癥狀。

  6、保持良好睡眠,特別是在秋季,晝夜平分,早睡早起對(duì)調(diào)理身體也有好處。盡量做到少熬夜,晚上十點(diǎn)左右睡覺。

  秋天上火最適合吃的水果

  1、山竹

  山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤(rùn)膚降火,吃了大補(bǔ)的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對(duì)美容肌膚有一定功效。山竹湯能對(duì)營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用,對(duì)體質(zhì)熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。

  2、蘋果

  蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。

  3、柿子

  柿子味甘澀,性寒,其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火的作用,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

  4、梨

  眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認(rèn)的具有清熱降火,滋陰潤(rùn)肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。

  5、香蕉

  中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉。

  6、西紅柿

  有人說西紅柿是蔬菜,其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時(shí)還具有美容、補(bǔ)血、平肝等功效,吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效。如果只把番茄當(dāng)成水果吃補(bǔ)充維生素C,或盛夏清暑熱,則以生吃為佳。

  秋天上火最適合吃的蔬菜

  1、銀耳

  銀耳也就是我們?nèi)粘Kf的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之后能夠起到潤(rùn)肺活血益氣以及養(yǎng)胃補(bǔ)心強(qiáng)腦的作用,非常適合那些咳嗽以及便秘等等患者。

  2、芹菜

  具有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。肝火過旺、皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。

  3、茄子

  秋季吃茄子最去火,茄子不僅是價(jià)廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。中醫(yī)認(rèn)為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能,所以在這個(gè)季節(jié)吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。


看過“秋天上火適合吃哪些食物”的人還看了:

1.秋季上火適合吃什么粗糧

2.秋季去火的水果有哪些

3.秋天上火流鼻血吃什么食物好

4.秋天上火吃什么中藥好

秋天上火適合吃哪些食物

秋天干燥容易上火,那秋天上火最適合吃什么好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋天上火適合吃的食物,一起來看看吧! 秋天上火適合吃的食物 1、上火時(shí)應(yīng)多吃清淡蔬菜水果,西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等為最好,同
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 秋天上火可以吃哪些中藥
    秋天上火可以吃哪些中藥

    一到秋天的時(shí)候,很多人易上火,火大時(shí)會(huì)出現(xiàn)口瘡、大便澀滯等癥狀。那么秋天上火吃什么中藥好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下秋天上火可以吃的中

  • 男人腎虛有什么癥狀
    男人腎虛有什么癥狀

    對(duì)于許多男性朋友來說,腎虛是一種不好的情況,那么男人腎虛有什么癥狀呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給你介紹。 男人腎虛的癥狀 腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為

  • 秋季養(yǎng)肺有哪些相關(guān)方法
    秋季養(yǎng)肺有哪些相關(guān)方法

    秋季是比較涼爽的季節(jié),這個(gè)時(shí)候養(yǎng)肺為先。那么你知道秋季養(yǎng)肺的方法有哪些嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講秋季養(yǎng)肺的方法吧! 秋季養(yǎng)肺的方法

  • 秋季養(yǎng)肺吃什么相關(guān)食物
    秋季養(yǎng)肺吃什么相關(guān)食物

    秋季到來后,陽氣轉(zhuǎn)衰,陰氣日上,自然界由生長(zhǎng)開始向收藏轉(zhuǎn)變,根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則,秋季需要適時(shí)養(yǎng)肺。那么秋季養(yǎng)肺吃的食物有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦

2241044