秋季感冒適合吃什么水果
秋季感冒適合吃什么水果
秋季容易感冒，感冒讓人覺(jué)得很難受，那么你們知道秋季感冒適合吃哪些水果嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季感冒適合吃的水果，一起來(lái)看看吧!
秋季感冒適合吃的水果
1、菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,并能有效地降低支氣管。菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
2、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
3、柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過(guò)量食用,吃2—3塊緩解癥狀即可。
4、柑橘
酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
5、蘋果
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤(rùn)肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對(duì)治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
秋季感冒吃的食物
1、橙汁
感冒了,應(yīng)該多多喝熱水。適當(dāng)喝一些鮮榨果汁補(bǔ)充維生素C,也對(duì)感冒的恢復(fù)有一些好處。水果中,橙子的維生素C含量較高,且比較容易榨汁,自己動(dòng)手現(xiàn)榨現(xiàn)喝,最為健康。
2、面條和稀粥
面條和稀粥都是容易消化的食物,不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。每頓交替著吃,兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會(huì)對(duì)消化道有刺激,應(yīng)當(dāng)避免。
3、蘋果醋
蘋果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體的免疫力,減少肝病的發(fā)病率,并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用,緩解咽喉疼痛不適。
4、桑葉白茅來(lái)降燥
桑葉有清肺熱、明目、生津之效,而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用,相得益彰,對(duì)于像流感這樣的燥性感冒,非常有效,可適當(dāng)加些冰糖,味道也不難喝。
5、蔬菜湯
將蔬菜煮成湯是不錯(cuò)的選擇?？梢员M可能多選擇幾種蔬菜,然后慢慢地熬煮軟后再飲用。
秋季感冒吃的藥
1、清涕痰稀怕冷型
鼻塞流清涕、打噴嚏、咽癢但不痛,若兼有咳嗽、痰清稀色白,惡寒(怕冷,多穿衣服也不能完全緩解),不出汗、頭痛、全身肢節(jié)酸痛, 病因可能是風(fēng)寒。這時(shí)可選用含荊芥、紫蘇葉、蔥白、生姜、防風(fēng)、羌活等藥物的中成藥。比如感冒清熱顆粒、荊防沖劑、感冒軟膠囊、傷風(fēng)停膠囊等。
2、濁涕痰黏口渴型
自覺(jué)發(fā)熱(不一定體溫高),稍感惡寒或不惡寒,頭痛、鼻塞、流濁涕、口干口渴喜飲水、小便黃、咽喉紅腫疼痛,咳出的痰白色黏稠或發(fā) 黃,病因可能是風(fēng)熱。這時(shí)應(yīng)采取辛涼解表、清肺透邪的方法?？蛇x用含金銀花、連翹、板藍(lán)根、淡竹葉、薄荷、牛蒡子、蘆根、黃芩等成分的中成藥。例如銀翹解毒顆粒、羚翹解毒丸、雙黃連口服液、復(fù)方雙花口服液、清熱解毒口服液、板藍(lán)根顆粒、柴銀口服液等。
3、表寒里熱綜合型
有惡寒、無(wú)汗、頭身疼痛等風(fēng)寒癥狀,還可表現(xiàn)為心煩口渴、咽痛、咳嗽、痰白色黏稠或發(fā)黃,小便黃、大便干等內(nèi)熱癥狀,可能是表寒里 熱綜合型,這一型很常見(jiàn)。這類患者開(kāi)始由于受涼表現(xiàn)為風(fēng)寒感冒的癥狀,經(jīng)過(guò)幾天風(fēng)寒入里化熱了,而外表的風(fēng)寒還沒(méi)有完全驅(qū)散,可以形成表寒里熱;平素體熱 的人,感受了風(fēng)寒,也可以表現(xiàn)為表寒里熱。治療這型感冒,既要解表散寒,又要清解里熱?？梢栽诜酶忻扒鍩犷w粒等疏散風(fēng)寒藥的同時(shí),適當(dāng)配合一些板藍(lán)根沖劑、雙黃連口服液等清除體內(nèi)的積熱。
4、熱重復(fù)雜流感型
流感癥狀會(huì)比普通感冒重,而且要復(fù)雜,體溫會(huì)比較高,且同時(shí)期會(huì)有很多病人表現(xiàn)出相似的癥狀,呈現(xiàn)出流行性的特點(diǎn)?？梢赃x用金花清感顆粒或連花清瘟膠囊。
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