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秋天清喉利咽潤肺可以吃的食物

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  秋季干燥的氣候使得很多人的喉嚨不舒服,有咳嗽、喉嚨有異物等癥狀,不妨多吃潤喉食物。你知道秋天吃什么潤肺養(yǎng)喉嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦清喉利咽潤肺可以吃的食物。

  秋天潤肺養(yǎng)喉食療方法

  1、梨煮冰糖

  秋季上火導(dǎo)致的嗓子痛,可以買幾個雪梨,和少許冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火燉上幾個小時,煮成湯后,每天喝幾次,可以滋潤喉嚨,有效去火。

  2、金銀花茶

  金銀花又名忍冬花,性寒,味甘,入肺、心、胃經(jīng),具有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的功效,主治脹滿下疾、溫病發(fā)熱,熱毒癰瘍等癥,對頭昏頭暈、口干渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、敗血癥、闌尾炎等病癥均有一定功效。同時將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘,涼后當(dāng)飲料飲用,可治療咽喉炎和扁桃體炎。

  3、金銀花蛋湯

  將金銀花加水200毫升,煮沸5分鐘,打入雞蛋煮沸即可,趁熱1次服完。金銀花甘寒,能清熱解毒,可消炎清火治療咽痛。

  4、檸檬蜂蜜水

  檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

  5、鴨蛋薄荷湯

  鴨蛋1~2個,鮮薄荷30克,先將鍋內(nèi)加適量水,燒開后打入鴨蛋,煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5~7天。本方對喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。

  6、杏仁枇杷湯

  取杏仁10克,去皮;枇杷葉15克,去毛洗凈。將杏仁、枇杷葉加水同煮待熟服用,每日1次。杏仁止咳,枇杷葉清熱潤肺止咳。

  7、羅漢果茶

  羅漢果有清肺利咽的作用,適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶,用羅漢果2個,去殼切成薄片,用開水煮1分鐘后飲用。

  8、絲瓜花蜂蜜茶

  鮮絲瓜花和蜂蜜各20克,將絲瓜花洗凈撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶15分鐘后,加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲,每日1~2劑,對于嗓子疼痛有很好的緩解作用。

  9、杏仁雪梨湯

  杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克,將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內(nèi),加少許水,放入蒸鍋蒸1小時左右,吃梨喝湯,每日1次。本方對咽喉部干燥、發(fā)癢、微痛有顯著效果。

  10、桔梗甘草茶

  桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗凈切碎后放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋泡15分鐘,代茶飲,可沖泡2次,每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。

  清喉利咽潤肺可以吃的食物

  1、三香茶

  木香10g,公丁香6g,藿香、白芷各12g,粉葛根30g。制法:每日1劑,冷水煎湯代茶,分多次漱口。

  有利濕除臭之功。治療多種口臭均有效。

  2、含香茶

  川芎、白芷、細(xì)辛各5g。制法:將川芎、白芷、細(xì)辛洗凈,放入沙鍋中,加清水適量,煮沸10分鐘,去渣取汁。含漱,常用。

  3、生香膏

  甜瓜子適量,去殼研細(xì),以蜂蜜熬少許調(diào)膏。食后含化,或敷在齒間。

  有香口除臭之功。適用于口氣熱臭者。

  4、射脂膏

  豬脂300g,射干150g。制法:用豬脂煉油,入射千末,文火煎至焦黃,去藥渣,冷卻成膏,每次1匙含服,每日4~5次,連用1個月。

  有解毒利咽之功。適用于慢性喉炎。

  5、苦酒湯

  制半夏15g,加水400ml,煎20分鐘去渣加苦酒70ml,待半冷時再加雞蛋清2個,攪拌均勻,徐徐含咽,每日l劑。

  有瀉火化痰之功。適用于痰火互結(jié),咽部充血水腫之實(shí)證失音者。

  6、絲瓜湯

  鮮老絲瓜1根,鹽少許。制法:絲瓜切段,水煎煮,半小時后放鹽,再煮半小時。取湯汁分次飲用。

  幫助秋季養(yǎng)生潤喉的食譜

  蓮子素肚湯

  材料:素肚2個、黑棗12個、蓮子150克、枸杞100克,鹽、味素各適量、胡椒鹽少許酒2大匙。

  做法:將素肚要浸腌足夠的時間,才能入味。素肚加胡椒鹽、酒拌勻后,浸腌15分鐘。腌好的素肚放入熱油中略炸1分鐘。過油后的素肚加蓮子、枸杞,黑棗、鹽、味素及清水適量,放入沙鍋中燉煮即可。

  此膳清心養(yǎng)陰潤燥,很適宜秋冬季節(jié)服用。

  羊肉枸杞湯

  材料:羊肉200克,山楂15克,枸杞子15克,核桃10克,食鹽、蔥、姜、水適量。

  做法:將羊肉浸泡水中1小時以上,泡去血水,洗凈后再將羊肉切塊,繼續(xù)浸泡10分鐘;將洗凈的羊肉控干水分,放入沙鍋中;在沙鍋中倒入適量的水,將水燒開,撇去浮沫,放入蔥姜;放入山楂、枸杞、核桃(提前洗凈),然后,小火燉至羊肉熟爛,加入少許鹽調(diào)味即可。


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