春季養(yǎng)顏吃什么水果效果最好
春季養(yǎng)顏吃什么水果效果最好
春季是個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié),水果向來(lái)是養(yǎng)顏保健的絕佳食物。多吃水果不僅能補(bǔ)充人體所需的多種維生素,還能美容養(yǎng)顏,那么春季養(yǎng)顏吃什么水果好呢?小編精心收集了春季養(yǎng)顏吃什么水果好,春季養(yǎng)顏食療,供大家欣賞學(xué)習(xí)!
春季養(yǎng)顏食療大全
1、春季養(yǎng)顏食療之草莓
初春的應(yīng)季水果最受歡迎的要數(shù)草莓了,草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對(duì)改善黑頭、粉刺具有很好的療效。
2、春季養(yǎng)顏食療之櫻桃
櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗,豐富的維他命C能智能美白肌膚,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃,不論是果肉還是果汁,可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤,補(bǔ)充肌膚所需水分。
3、春季養(yǎng)顏食療之獼猴桃
獼猴桃所富含維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用,能增消除斑點(diǎn)和暗瘡,增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解春季帶來(lái)的干燥。
4、春季養(yǎng)顏食療之蘋果
蘋果是“水果之王”,含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對(duì)皮膚有著非常好的保濕作用。
5、春季養(yǎng)顏食療之柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量?jī)H次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
6、春季養(yǎng)顏食療之梨
鮮嫩多汁、酸甜適口的梨,享有“自然礦泉水”之稱,能大量補(bǔ)充肌膚水分,是春季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì),贅肉,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。
7、春季養(yǎng)顏食療之香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便是眾所周知的,香蕉的熱量低,堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉,有利于我們的身體機(jī)能排除體內(nèi)毒素,收縮腰腹,香蕉既排毒又瘦身。香蕉偏寒,含糖量較高,故建議胃寒和糖尿病的人應(yīng)遠(yuǎn)離。
8、春季養(yǎng)顏食療之石榴
有些MM在進(jìn)入春季之后,發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大,看起來(lái)也無(wú)精打采,這時(shí)不妨多吃點(diǎn)石榴。因?yàn)槭耧柡A元素,其強(qiáng)效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,補(bǔ)足能源。
9、春季養(yǎng)顏食療之葡萄
深紫色葡萄也具有排毒效果,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高,40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量。
10、春季養(yǎng)顏食療之荔枝
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
11、春季養(yǎng)顏食療之檸檬
檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分。每天喝一杯檸檬水,非常有助于排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,而且有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑,可謂是一舉三得,愛(ài)美的美女們可要多喝點(diǎn)檸檬水,讓自己春天更美。
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