冬季應(yīng)該如何預(yù)防凍傷
我國冬季天氣寒冷干燥，再加上天寒地凍場地硬，如果不注意活動(dòng)前的準(zhǔn)備，容易發(fā)生凍傷。那么冬季怎么預(yù)防凍傷呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講冬季預(yù)防凍傷的方法吧!
冬季預(yù)防凍傷的方法
1、入冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷此時(shí)最易發(fā)生凍傷,要特別注意保暖,尤其是凍瘡好發(fā)部位的保暖,寒冷是凍瘡產(chǎn)生的主要病因。同時(shí)盡可能地減少環(huán)境中的相對濕度,保持所處局部環(huán)境干燥。
2、堅(jiān)持體育鍛煉,可改善周身血液循環(huán),提高抗寒能力及整個(gè)機(jī)體的免疫功能。凍瘡病在局部,但與全身情況分不開。所以體育鍛煉是預(yù)防凍瘡的最好方法。
3、堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、或進(jìn)行冷水浴、冬泳等,可明顯加快血液循環(huán),提高抗寒能力。
4、 鞋襪不宜過緊 肢體遠(yuǎn)端末梢血液循環(huán)不好,會誘發(fā)或產(chǎn)生凍瘡。鞋襪過緊,會使腳部血液循環(huán)變差,所以預(yù)防凍瘡不宜穿過緊的鞋襪。要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥,避免局部受壓。
5、如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過久,如騎車外出,回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位,或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng),以迅速改善局部的血液循環(huán)。
6、積極治療有關(guān)疾病:自主神經(jīng)功能紊亂、肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)差、手足多汗、營養(yǎng)不良、貧血等,都會引起或誘發(fā)凍瘡。有過凍瘡病史的人,可在每年入冬以前,治療其有關(guān)疾病或提早服用一些能改變遠(yuǎn)端末循環(huán)的藥物。
有效治療凍瘡的良方
1、用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續(xù)1周。
2、“十滴水”外擦凍瘡局部,每天6～10次,對于凍瘡未潰者療效較好;若局部皮膚破潰糜爛,可先用紅霉素軟膏涂擦,待炎癥消散后再使用十滴水。
3、凍瘡剛剛開始時(shí),每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉,幾天后就沒有了。
4、用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡,取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈,擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上,一般貼24小時(shí)可痊愈,如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。
5、治凍瘡的方法很多,但往往時(shí)間長,見效慢,而用云南白藥治療有良效。其方法是:凍瘡未潰破者,用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷,并注意保溫。凍瘡已潰破者,將患處洗凈后,直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面,用消毒紗布包扎,數(shù)日內(nèi)可愈。
6、傷濕止痛膏的妙用治凍瘡:傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛,先用熱水洗凈局部擦干,然后貼上膏藥,每天1次,2-3次即奏效。
7、正骨水還有它的新用途,對凍瘡有特效,每天擦3-4次,擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了,半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。
8、風(fēng)油精治療凍瘡:將患處洗凈,取本品少許涂搽患處,接著用手輕輕地揉搓,直至局部發(fā)熱,每日3次,連續(xù)3周,適用于凍瘡初起,局部紅腫硬痛者,但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時(shí),每日取本品少許外搽患處,可預(yù)防凍瘡。
凍傷疤痕的去除方法
1、姜片摩擦法
生姜切片后輕輕擦揉疤痕,可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。
2、按摩法
用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分鐘。這個(gè)方法對于剛脫痂的傷口效果最佳,對于舊傷疤效果比較弱。
3、維生素C涂抹法
維生素C具有美白功效,把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕,使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。
4、薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效總是很神奇的,薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過薰衣草精油對于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯,對于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外,精油的使用總是要特別小心的,給疤痕上精油的時(shí)候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。
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