蜂蜜是養(yǎng)生保健的補(bǔ)品，深受人們的喜歡。尤其在冬天，喝一杯溫暖的蜂蜜水就能潤(rùn)肺滋陰。你知道冬天吃什么蜂蜜嗎?本文是冬天吃什么蜂蜜，蜂蜜的功效，希望對(duì)大家有幫助!

　　蜂蜜的功效

　　1、冬天適合吃的蜂蜜

　　冬季是呼吸道感染的高發(fā)期，許多人經(jīng)常出現(xiàn)感冒和咳嗽的癥狀，這時(shí)多喝一些枇杷蜜，對(duì)治療人們的這些病癥有很大的好處，枇杷最大的功效就是可以止咳，潤(rùn)肺，另外它對(duì)于人類呼吸道中的炎癥也有消除功效，同時(shí)對(duì)人類的氣管炎和支氣管炎都有不錯(cuò)的治療功效。

　　益母草蜂蜜是一種可以活血和補(bǔ)血的天然蜜種，特別適合于女性在冬天食用，女性在冬天多喝一些益母草蜂蜜，可以消除多種經(jīng)期的不適，同時(shí)對(duì)女性經(jīng)期的怕冷和四肢冰涼等癥狀有很大的改善作用。

　　天然的棗花蜂蜜是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的蜜種，這種蜂蜜中的維生素c含量特別高，而且這種蜂蜜的性質(zhì)還比較溫和，適合所有體質(zhì)的人群食用。另外棗花蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分也很高有大量的果糖和礦物質(zhì)存在，對(duì)人們調(diào)養(yǎng)身體十分有利。

　　2、冬天喝蜂蜜的好處

　　在大部分天然食品中，蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能夠很快的被身體吸收，利用效果也是不錯(cuò)，能夠有效的改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)嫩鞏固很好的保護(hù)心肌代謝能力，并且使得身體中血紅蛋白增加、心血管舒張，有效防止血液凝結(jié)，保證管狀血管血液的正常循環(huán)。

　　3、冬天怎么喝蜂蜜

　　蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量，洗凈、切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2～3次。

　　鮮百合蜂蜜:鮮百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。

　　芹菜蜜汁:鮮芹菜150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。

　　蜜奶飲:蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。

　　蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)入蜂蜜，和勻。

　　哪些人不能喝蜂蜜

　　1、不滿一歲的寶寶不能喝蜂蜜

　　蜂蜜雖然是一種很好的食物，但是因?yàn)樗闹谱鬟^程以及運(yùn)輸?shù)鹊仍?，?huì)使它自身蘊(yùn)含一些細(xì)菌，對(duì)于成年人來說這是微不足道的，但是對(duì)于未滿一歲的寶寶來說，尤其他們還很小，抵抗力很弱，而且寶寶的肝臟解毒功能都還不夠強(qiáng)大，因此此時(shí)若是讓他們吃蜂蜜不僅沒有好處還容易使寶寶出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

　　2、肝硬化患者不能喝蜂蜜

　　蜂蜜雖然好，但是它體內(nèi)的物質(zhì)卻偏偏容易影響肝硬化患者肝臟的纖維化，從而容易對(duì)此類人造成危害，因此不能吃蜂蜜。

　　3、糖尿病患者不能喝蜂蜜

　　蜂蜜當(dāng)中包含葡萄糖，果糖等多種糖類，試想一下不能吃糖過多的糖尿病患者若是吃了蜂蜜，那后果真是不堪設(shè)想，所以千萬不要嘴貪以免病情加重引發(fā)并發(fā)癥。

　　蜂蜜不能和什么一起吃

　　喝豆?jié){的時(shí)候不能加入蜂蜜。蜂蜜中的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)如果結(jié)合以后就會(huì)產(chǎn)生變性的沉淀，所吃的營(yíng)養(yǎng)就不會(huì)被人體吸收了。

　　喝了蜂蜜之后就不能吃蔥了。蔥中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有機(jī)酸以及酶遇到一起會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)會(huì)刺激腸胃引起腹瀉的。

　　蜂蜜與豆腐不能一起吃。蜂蜜甘涼潤(rùn)腸，豆腐也是味甘性寒，兩者同時(shí)就會(huì)引起腹瀉。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，礦物質(zhì)結(jié)合的話還會(huì)對(duì)人體的生化反應(yīng)產(chǎn)生影響。

　　蜂蜜和韭菜也不能一起吃。蜂蜜中的礦物質(zhì)會(huì)把韭菜中的維生素C氧化失去功效。蜂蜜有潤(rùn)腸通便的功能，韭菜中的纖維素也有通便的功能，兩者遇到一起就會(huì)引起腹瀉的。

　　蜂蜜不能用超過60度的熱水沖服，用過熱的水沖服蜂蜜的話，熱水會(huì)把蜂蜜中的維生素，礦物質(zhì)，酶等營(yíng)養(yǎng)成分破壞掉，失去食用的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　大米，生姜，鯽魚，蒜等食物如果不是過多的同蜂蜜食用，食用適量的話是沒有關(guān)系的。

　　蜂蜜自古以來就受到人們喜歡，因?yàn)樗粌H味道香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高，還是治病的良藥，尤其是中醫(yī)，經(jīng)常會(huì)用到蜂蜜。平時(shí)的話，也有很多愛美的女性朋友會(huì)用蜂蜜來做面膜，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。蜂蜜外用效果好，內(nèi)服更容易被人體吸收利用。所以，在干燥的冬天，多喝些蜂蜜水，能避免皮膚皸裂，咳嗽不適等癥狀。對(duì)于工作繁忙的人士，每天一杯蜂蜜水能幫助你緩解身體疲勞。隨著蜂蜜的流行，市面上也出現(xiàn)了不少假蜂蜜，大家在購(gòu)買的時(shí)候要懂得如何辨別，弄清楚真假蜂蜜的特點(diǎn)才不會(huì)上當(dāng)受騙。
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