冬季保養(yǎng)皮膚的技巧大全
冬季皮膚問題可謂多多，干燥瘙癢是主要問題。由于天氣原因，冬季皮膚的保養(yǎng)變得十分重要，那么冬季保養(yǎng)皮膚有什么技巧呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講冬季保養(yǎng)皮膚的方法吧!
冬季保養(yǎng)皮膚的技巧
1、冬天要科學(xué)洗臉
冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉,新鮮涼開水在20℃～25℃時(shí)呈生理性最佳狀態(tài),容易被皮膚細(xì)胞吸收。如果無涼開水,可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里,早晨氣溫最低,晚上次之,中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉:早晨用20℃～25℃冷水,中午用38℃～42℃熱水,晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。
2、冬天要保持皮膚滑潤
冬天要保持皮膚滑潤,首先減少寒風(fēng)直接接觸。最常用的是涂油脂、冷霜。其實(shí)只要每天早晨,先以干毛巾由頸部、胸部、足部之順序用力擦拭,直至皮膚通紅,然后以另一條毛巾浸冷水,擰干之后,依順序用力擦身,直至通紅就可以達(dá)到事半功倍的效果,還可防感冒,并立即成就紅潤的肌膚。
3、冬天要注意鼻子保養(yǎng)
保護(hù)鼻“三角區(qū)”。上唇邊緣是三角形的底邊。兩邊鼻翼溝是這個(gè)三角形的兩條腰邊,這個(gè)“三角區(qū)”血管豐富,假如感染細(xì)菌極易引起顱內(nèi)感染,導(dǎo)致非常嚴(yán)重后果。切忌用手?jǐn)D壓出油脂來,無意碰破三角區(qū)生長的暗瘡要嚴(yán)格消毒,在傷口處涂上消炎藥膏。
按摩健鼻。簡便的按摩法是把兩手中指指腹分別放在鼻兩側(cè),上下反復(fù)摩擦36下,每天早、晚各做1次,能有效預(yù)防酒糟鼻、粉刺等鼻部疾病。
干性、油性皮膚者可隨身攜帶1小瓶洗面液,當(dāng)干燥或油脂分泌過多時(shí),可用洗面液清洗鼻翼溝,清洗后,用按摩膏輕輕摩擦。
4、冬天要關(guān)注唇部保養(yǎng)
冬天特別要嘴唇的保濕,尤其氣溫降低,濕度降低,很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的癥狀,為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部,并且在熱敷完之后擦干水漬,在唇部涂上滋潤性強(qiáng)的唇膏,并且日常在吃完東西擦完嘴之后,最好也要記得補(bǔ)一下妝,對于嘴唇上的死皮,可以在擦完唇膏之后,輕輕揭去,切勿用舌頭去舔唇上的死皮。
5、冬天要定期去角質(zhì)
冬天肌膚上的毛孔遇冷收縮,易產(chǎn)生過多的死角質(zhì),這也就是為什么冬天臉上,身上肌膚易起皮。面對這些死皮,可以選擇比較溫和的去角質(zhì)膏,將其多余的角質(zhì)除掉,一個(gè)月做2-3次即可,并且在每次去玩角質(zhì)之后,注意要做好相應(yīng)的保濕護(hù)膚工作,防止由于去角質(zhì)給肌膚造成傷害。
冬天護(hù)膚吃的食物
1、豬皮
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析,每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。中醫(yī)歷來有以形治形的理論,所謂“吃皮補(bǔ)皮”。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白,能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
2、花生
花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3、獼猴桃
獼猴桃富含維生素E,可預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn),能夠幫助愛美的你解決皮膚干燥的煩惱。維生素C在獼猴桃中含量較高,它能夠促進(jìn)皮膚中的重要成分——膠原蛋白的合成,可以讓皮膚更滋潤、有彈性。
冬天皮膚的常見問題
1、臉部起皮
到了冬季,你的臉部肌膚可能會出現(xiàn)爆皮的現(xiàn)象,干得會非常像蛇皮的紋理,這是非?？膳碌默F(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候去死皮就變得非常重要。就算是秋冬季也請確保一周一次的去角質(zhì)或去死皮的護(hù)理。次數(shù)也不能多,不然會剝離皮膚的天然油脂,容易傷膚。去完死皮后,可以使用保濕噴霧或者敷保濕面膜,最后用溫和的保濕霜鎖住肌膚水分。
2、嘴唇干裂
唇部肌膚不含脂腺,它往往會更容易變干,尤其是在干燥的秋冬季。你可以用軟刷毛的牙刷輕輕的來回摩擦,去掉唇部的死皮,可以讓你的唇部更光滑,然后用含有乳木果和植物油的潤唇膏去補(bǔ)水以及鎖住唇部水分。切記千萬不要因?yàn)楦稍锞腿ヌ蚰愕淖齑?這樣會讓它變得更干!
3、紫外線傷害
事實(shí)上,在冬天,陽光的照射對我們的影響是最大的。不是因?yàn)檎丈鋸?qiáng)不強(qiáng),而是因?yàn)槲覀兞?xí)慣性的就跳過了防曬霜這一步。讓我們的肌膚赤裸裸的曝光在陽光下,變得更脆弱,更容易起皺紋,以及其他的肌膚問題的產(chǎn)生。非常重要的一點(diǎn)就是即使是在陰天,你也要用一個(gè)起碼含SPF30的防曬霜,有一點(diǎn)請放心,就是當(dāng)你再用含有防曬系數(shù)的粉底液的時(shí)候,防曬系數(shù)不會疊加,也不會對肌膚產(chǎn)生什么傷害。
4、手部干燥
在冬天,在洗完手的時(shí)候一定要用護(hù)手霜;在晚上的涂抹完含有乳木果的護(hù)手霜以后做一個(gè)手膜,或者用手套套住你的手,第二天醒來,你會發(fā)現(xiàn)你的手變得非常絲滑柔軟。
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