近視治療方法怎么樣方法有效
近視治療方法怎么樣方法有效
近視眼的發(fā)病率是一年比一年高，并且發(fā)病的人群年齡也是越來越小，并且患者都會(huì)出現(xiàn)看遠(yuǎn)物模糊，視覺疲勞的表現(xiàn)癥狀。那么近視怎樣治療呢?本文是近視治療方法，希望對(duì)大家有幫助!
近視治療方法
1、晶體操可治療近視
轉(zhuǎn)眼:雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
2、轉(zhuǎn)眼法可治療近視
選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
3、近視可按摩睛明穴
睛明穴。睛明穴是一個(gè)匯穴，跟許多經(jīng)脈有聯(lián)系，按揉能讓眼睛明亮。按揉手足陽(yáng)明經(jīng)和手足手足太陽(yáng)經(jīng)，也就是按揉晴明穴，因?yàn)榇搜ㄔ谏鲜鰞裳ǖ慕粎R處，作用大。按揉方法為先找到穴位，再點(diǎn)住穴位，上下按動(dòng)。按動(dòng)時(shí)力度不能太大，要適宜，且按揉時(shí)要放松。
近視危害
近視超過600度就是高度近視。高度近視最重要的是眼球形狀可能發(fā)生變化，即前后徑加長(zhǎng)。隨著眼球形狀的變化，眼球后部的視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜會(huì)受到牽拉，從而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜變性，所以高度近視有可能發(fā)展為“病理性近視”。
如果出現(xiàn)裂孔，就有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，其后果就是失明。一般來說，近視度數(shù)每增加300度，眼球前后徑增加約1毫米。
高度近視眼的危害:視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼:高度近視的危害由于鞏膜擴(kuò)張和視網(wǎng)膜變性，高度近視患出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離的機(jī)會(huì)比非高度近視著高7-8倍。
視網(wǎng)膜萎縮變性、出和裂孔:由于眼軸變長(zhǎng)，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔，引起出血和視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致失明。這是比較主要的高度近視的危害。
后鞏膜葡萄腫:高度近視的危害主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張，視神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮，矯正視力下降。近視度數(shù)越高，后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率越高。
近視預(yù)防方法
睡覺時(shí)要讓房間內(nèi)沒有光源，因?yàn)橛泄庠磩t眼睛仍然處于工作狀態(tài)是不能得到真正休息的。住在附近有路燈的低層樓就要把床的位置調(diào)換，使自己睡覺時(shí)的眼部處于完全漆黑的狀態(tài)，這樣眼睛就能真正的休息。
防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。經(jīng)常做眼保健操，對(duì)預(yù)防近視也有一定作用。不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。
建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。
不要偏食挑食，不要過多吃糖。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。
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