保健養(yǎng)生指南介紹
保健養(yǎng)生指南介紹
現(xiàn)如今，人們在注重中藥養(yǎng)生方式選擇的時候，對于有中藥成分的養(yǎng)生茶，也是在平時最常進(jìn)行選擇的，養(yǎng)生茶，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)生茶的配方吧，歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
保健養(yǎng)生指南
養(yǎng)生茶一：洋參百合茶材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
功效：化解壓力、放松心情。
養(yǎng)生茶二：生津茶材料：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝。
做法：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
養(yǎng)生茶三：枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。
養(yǎng)生茶四：刺五加強(qiáng)心茶
材料：刺五加5、桂圓各5錢，玉竹3錢。
做法：放入保溫瓶中，加沸水250~350毫升開水，沖泡后燜約5分鐘，過濾后即可飲用。
功效：刺五加活血去瘀、益智安神;桂圓補(bǔ)心血、安心神;玉竹滋陰生津、潤肺養(yǎng)胃。
從茶療的特性和功效來看，飲用中藥茶沒有太多的禁忌，它的適應(yīng)范圍非常廣泛。無論男女老少，一年四季均可服用。一年中四季氣候的更迭會直接影響人的生理活動，根據(jù)春風(fēng)、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒的氣候特征。
需注意的是，不同的養(yǎng)生茶在功效作用上是各有差異的，人們平時可以選擇對身體有保健作用的中藥養(yǎng)生茶。要使中藥茶發(fā)揮其應(yīng)有功效，關(guān)鍵在于要做到合情合理地根據(jù)自身條件、特點和病情，再結(jié)合氣候變化，正確地選用茶療方劑。
喝養(yǎng)生茶的好處
一、茶的好處
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析和鑒定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學(xué)成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡堿、茶多酚、脂多糖、蛋白質(zhì)和氨基酸、碳水化合物、礦物質(zhì)等對人體都有很好的營養(yǎng)價值和藥理作用。用茶治病方，如：
1、化解中毒
如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結(jié)合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。
2、醫(yī)治菌痢
無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據(jù)藥理研究，茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。
3、治急性腸炎
飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15g加水煎服兩次即見效。
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