夏天泡腳的好處有哪些
夏天泡腳的好處有哪些
夏天泡腳是個養(yǎng)生的好方法，夏天泡腳又有哪些好處呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關(guān)于夏天泡腳好嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!
夏天泡腳的好處
炎熱的夏日,很多人喜歡沖涼水澡,恨不得一天24個小時都呆在涼水里。很多人也正是因為天氣的原因,放棄了泡腳的習慣。殊不知夏季濕氣很重,并且濕氣容易阻滯在脾胃中,特別傷身體。夏天才更應(yīng)該泡腳,不僅起到祛除暑濕的效果,還可以更好地調(diào)理身體。
人的腳就像樹的根,樹死根先枯,人老先老腳。中醫(yī)認為一年四季泡腳都適宜,而且功用不同:“春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸蠕;冬天泡腳,丹田暖和。”
夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。雙腳是人體穴位最密集的部位之一,夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié),此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,夏天因為濕氣過重所出現(xiàn)的食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等癥狀就會得到緩解。
別小看泡腳這件事情,泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀,達到不同的效果。夏季泡腳,首要的目的就是祛除暑濕。最好的方法是用中藥藿香煎汁然后進行足浴泡腳。取30—50克藿香放入兩升水中用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,使藥液剩下一升,摻水繼續(xù)加熱,溫度適宜時浸泡雙足,藥液以沒過足踝為度,在浸洗的同時進行足部按摩。這個方法是祛除濕氣、消解暑熱最好的方法。
夏天不適合泡腳的人
1、對于正處在大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人都是不適合做足浴的。
2、如果說腳上有傷、水皰、疥瘡,或腳上發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的人群,也是不適合做足浴的。
3、對于妊娠及月經(jīng)期中的女性,也是不建議做足浴的,因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因為可能會貽誤治療最佳時機。
5、對于腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應(yīng),使病情復雜化,因此,也是不適合做足浴的。
6、患有各種嚴重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,在進行足底按摩時,可能會導致局部組織內(nèi)出血,所以說也不適合做足浴。
7、飯前后1小時內(nèi)進行足浴的人。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
夏天泡腳的注意事項
1、泡腳并非人人適合。首先,容易上火的熱性體質(zhì)、陰虛火旺的人,比如手腳心總是發(fā)燙的人,不建議泡腳,否則會加重上火、傷津耗氣;嬰幼兒是“純陽之體”,本身容易發(fā)熱、上火、不怕冷,如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗,會熱上加熱,所以除了著涼感冒,一般情況不建議嬰幼兒泡腳。所以夏天泡腳也會上火。
2、熱水泡腳本身是一個熱性的刺激,再配合上溫熱藥材,對于虛寒體質(zhì)的人是很好的,對平和體質(zhì)者也不錯,可如果是熱性體質(zhì)的人,那就糟糕了。這里面,首當其沖的就是孩子,因為小兒為“純陽之體”,隨便亂泡最容易上火。因此我們中醫(yī)科醫(yī)生,一邊不會建議讓青少年和嬰幼兒泡腳的。
3、此外,中藥泡腳對各種因寒和淤血造成的疾病有較好的療效,比如手足冷、畏寒、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)、慢性的腹痛腹瀉等等,大多數(shù)都很對癥?？捎行┗颊?比如高血壓病、糖尿病、腦血管意外等常見老年病患者,泡腳就可能一把雙刃劍:用得好,可以緩解癥狀、減輕病痛;用得不好,則加重病情、產(chǎn)生意外。
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