春季咳嗽養(yǎng)生吃什么最好
春季咳嗽養(yǎng)生吃什么最好
春季肺熱咳嗽的食療方有哪些?春季，是細菌和病毒流行的季節(jié)，也容易肺熱，此時就需要清肺潤肺的食物來調(diào)節(jié)，接下來小編將告訴你春季肺熱咳嗽的食療方有哪些，下面學習啦給大家分享吧。
春季肺熱咳嗽的食療偏方
潤肺銀耳羹
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
花椒冰糖梨
梨+花椒+冰糖解肺熱：梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味 (勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
桔紅茶
桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
潤肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
杏仁粥
材料：甜杏仁(去皮尖)10克，大米50克。
做法：將甜杏仁研成泥狀，將大米淘洗干凈，兩味相和，加適量水煮開，再用慢火煮爛即成。
用法：每日2次，可作早晚餐，溫熱隨量服食。
本品止咳平喘。適用于咳嗽，氣喘。健康人經(jīng)常食用，能防病強身。
鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
火腿冬瓜湯：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節(jié)食用。
春季肺熱咳嗽的食療調(diào)養(yǎng)須注意幾點：
1、食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
2、由于人的個體素質(zhì)差異較大，所以服用時要根據(jù)自身的情況對癥選食，而且要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。
春季咳嗽吃什么好
金銀花沖雞蛋
取雞蛋1枚，打入碗內(nèi)，再取金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，取其汁沖蛋攪拌，趁熱1次服完。對于風熱咳嗽有良效，表現(xiàn)為咳嗽、吐黃痰、口干、咽喉腫痛、低熱等。
杏蘇糕
取面粉適量，經(jīng)過發(fā)酵，揉制成3～5塊;將杏仁15克泡去皮，研成粉末，加適量紅糖拌勻，撒于糕面上;再將新鮮蘇葉3～5片洗凈覆于糕上，置鍋中蒸，熟后取食，每日1～2次。可用于治療風寒咳嗽，表現(xiàn)為咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咽喉癢等。
胡桃人參湯
胡桃肉20克(不去皮)，人參6克(或黨參20克)，生姜3片，加水適量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少許，每日1次，睡前溫服，痰多或痰中帶血者勿服。用于治療氣虛咳嗽，多為老慢支、肺氣腫患者，表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、畏寒肢冷等。
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