按摩那些穴位可以治療肝氣郁結
按摩那些穴位可以治療肝氣郁結
肝氣郁結按摩什么穴位?經常生氣的人會出現肝氣郁結表現，長期肝氣郁結得不到緩解，會給健康帶來很大危害，因此及時調理很關鍵，下面學習啦給大家分享肝氣郁結按摩什么穴位，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
治療肝氣郁結的穴位
太沖穴是肝經的原穴,也是肝經上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴位置
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術與春季對應,春季是萬物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個時候多揉兩側太沖,瀉肝火,可以有效地預防腩血管疾病的意外發(fā)生。當然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
太沖穴按摩方法
具體操作方法:晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失。
在飲食上,肝氣郁結的時候應多吃清淡的食物,肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點酸味的東西補肝,如山植、食醋等;平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。
如果你出現了肝氣郁結的現象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。
肝氣郁結的臨床表現
1、悶悶不樂、精神抑郁;
2、脅下和肋骨之間出現脹痛,或者脅下有結塊;
3、女性出現乳房脹痛、月經不調、痛經甚至閉經;
4、梅核堵塞、氣郁干嘔;
5、小腹脹痛,出現腫塊;
6、頸前長腫物,出現甲狀腺腫大。
肝氣郁結并不單單只是心情郁悶那么簡單,時間久了會導致身體健康受損害,出現抑郁癥、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經不調、痛經、閉經等等的疾病,而肝臟不好也會影響我們的視力健康,因此養(yǎng)肝護肝很重要,中醫(yī)養(yǎng)肝可通過飲食調理,中醫(yī)藥膳對各種疾病都有很好的調理作用,調養(yǎng)肝臟的藥膳有很多種,趁著春季養(yǎng)肝好時節(jié),常吃些養(yǎng)肝護肝的藥膳有助身體健康。
肝氣的調理方法
1、情緒上要適應各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到恬淡虛無。學會控制情緒,對事對人采取積極的心態(tài),學會換位思考或轉化的能力。
2、多和人接觸。通過與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過度壓抑,以恢復心理平衡。
3、多出去活動,各種不同的活動方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機,和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
4、可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。飲食上可多吃些芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。適宜食物—橙子、橘子、柚子、陳皮、洋蔥、絲瓜、包心菜、香菜、蘿卜、檳榔、玖瑰花、茉莉花、龍眼肉、紅棗、葡萄干、白芍、杞子、何首烏、當歸、香附、佛手、柴胡、枳殼等。
5、戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
6、可以吃中藥進行調理,以疏肝理氣止痛為治療原則,可以用柴胡疏肝散進行加減治療。
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