春天養(yǎng)生喝茶的原則
茶在我們中國有著悠久的歷史文化和藝術(shù)底蘊，時至今日，茶已經(jīng)受到世界各地的人們的喜愛。而種茶、泡茶、喝茶等都?xì)v經(jīng)千載，也變得更加醇香誘人，下面學(xué)習(xí)啦給大家分享春季喝茶養(yǎng)生原則吧，歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
春季喝茶養(yǎng)生原則
飲茶分四季
不同節(jié)氣里飲茶的方式和種類也應(yīng)有所變化。比如，春季萬物復(fù)蘇，人體也需要發(fā)散冬季累積的冷邪之氣，多喝些有助于生發(fā)人體陽氣、疏通經(jīng)脈的茶效果更好。具有芳香氣息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。
飲茶分體質(zhì)
不同地域、不同搭配與沖泡方式下的養(yǎng)生茶所能達(dá)到的養(yǎng)生效果也不同。而人們因為體質(zhì)不同對養(yǎng)生茶的需求也不一樣。比如，陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補充體能的養(yǎng)生茶，反而應(yīng)該多飲一些具有涼血、健脾作用的養(yǎng)生茶，而體質(zhì)虛寒的人更應(yīng)避免飲用寒涼性質(zhì)的養(yǎng)生茶比如薄荷茶等。
飲茶有常識
無論是養(yǎng)生茶還是普通的茶飲都需要注意飲茶的規(guī)矩，比如不要在飯后、睡前飲茶等。此外，就算是養(yǎng)生茶也不能過度飲用，接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。
此外，具有特殊功效的養(yǎng)生茶要謹(jǐn)慎飲用。不同種類的養(yǎng)生茶的功效不同，胡亂飲用不僅達(dá)不到養(yǎng)生功效反而會影響身體健康。
經(jīng)常喝茶的好處
提高肌肉耐力
為什么說喝茶可以幫助我們提高肌肉耐力呢?這個主要是因為茶里面所含有的“兒茶素”是一種強大的氧化劑，它可以幫助我們?nèi)紵w內(nèi)的脂肪，改善肌肉耐力，進(jìn)而緩解疲勞。而這也是為什么那么多運動員喜歡喝綠茶的原因，因為這一表現(xiàn)在綠茶方面是最為明顯的。
預(yù)防輻射
現(xiàn)在我們的生活環(huán)境都一直需要面對輻射的危害，而如果你是一個喜歡喝茶的話，就可以通過喝茶來預(yù)防輻射了。因為茶里面所含有的茶多酚是可以吸收因為輻射所帶來的放射性物質(zhì)，能夠幫助我們的細(xì)胞不受到傷害。并且還可以幫助我們修復(fù)已經(jīng)受損的細(xì)胞。
改善記憶力
我們剛才上面說說到的茶多酚不僅具有預(yù)防輻射的功效，它也是可以幫助大腦進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，改善我們的記憶力的。國外有研究就證明了，精彩喝茶的話可以幫助我們治療精神類型的問題。
保持完美的身體
根據(jù)古書“本草綱目”所記載的“久食令人瘦”也是說明了喝茶的話可以幫助我們保持完美的身體。而不僅僅是古代的記載有表明，現(xiàn)代有科學(xué)研究證明了這一點。因為茶葉里面所含有的咖啡堿具有幫助我們胃部促進(jìn)消化的功能，并且可以擁有加速對脂肪的分解功效。
喝茶的注意事項
新茶不要喝
因為新茶一般就是指做好沒沒有多久的茶。而這種茶因為剛做好沒多久，里面還有很多沒有被氧化的物質(zhì)，而如果我們喝這種茶的話就很容易讓我們的腸胃受到刺激，并傷害腸胃。
第一泡茶別喝
如果你是一個喝茶愛好者的話你肯定不會喝第一泡茶的，這個是因為第一泡茶的主要功效是洗茶，可以把茶葉上面的臟東西全都洗掉。
空腹別喝茶
因為我們空腹喝茶的話很容易刺激到我們的腸胃，影響到我們的消化系統(tǒng)，嚴(yán)重時候還可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀
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