春季怎么穿衣最健康
春季怎么穿衣最健康
春天時節(jié)，人們的穿衣可以表現(xiàn)出一年四季：有人穿吊帶，也有人穿羽絨服……那么春天怎么穿衣服最健康呢?什么樣的衣服最適合春季穿呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享穿衣服最健康歡迎大家來到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)。
春季穿衣常識
春捂秋凍是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的一個著名理論。元代著名養(yǎng)生家邱處機(jī)的《攝生消息論》中就提到春天“天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。……時備夾衣，遇暖易之，一重減一重，不可暴去。”闡明了春捂的理念。那春季該如何“捂”，怎么“捂”?
春季穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”，把握“8·15”原則，8℃左右需要捂一捂，當(dāng)氣溫持續(xù)保持在15℃以上且相對穩(wěn)定時，人體已能適應(yīng)后就可以不“捂”了。在捂的時間上，1—2周比較適合，氣溫回升后得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)。
“捂”會依各人體質(zhì)而有所不同，老人或體質(zhì)偏寒者可多“捂”幾天，而體熱的人則可以少“捂”幾天。具體標(biāo)準(zhǔn)可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。首先看溫度。通常來說，15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時，最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當(dāng)超過這個溫度時，則可以考慮脫點衣服了，否則“捂”的過度反會使人上火、血壓升高，也可能熱傷風(fēng)而患上感冒。氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。
需提醒大伙兒的是，晝夜溫差也是判斷“捂”不“捂”的標(biāo)準(zhǔn)之一。早春時節(jié)，應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報，提前一兩天了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。這在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發(fā)生。特別是當(dāng)天氣預(yù)報預(yù)告晝夜溫差超過7-10攝氏度時，就該小心防寒了。
同時，還需提醒大家的是，春季穿著應(yīng)注意“下厚上薄”，捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率;腹部保暖是保護(hù)胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子。“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化。春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。
而對于老人和孩童，對于下身的保暖更顯珍貴。在出行要注意穿著防風(fēng)保溫的衣褲鞋襪。除去衣物上的保暖，積極進(jìn)行體育鍛煉也是讓身體暖起來的一個好方法，可以增強機(jī)體適應(yīng)外界氣溫變化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是，絕對不能因為冷而一天都窩在被窩里和暖氣中，這樣對身體的血液循環(huán)也是非常不利的。
女性如何穿衣才健康
1、太小太緊的內(nèi)褲
有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經(jīng)常穿著又小又緊的內(nèi)褲，這樣不僅會感到渾身不舒適，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通，并會使局部肌肉因為不透氣、汗?jié)n而發(fā)炎。
丁字褲又稱t型褲，就是在會陰等皮膚嬌嫩處，它也只有一條繩子粗的布帶，很輕易與皮膚發(fā)生摩擦，引起局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染，更有一些丁字褲為了有貼身效果，由透氣性較差的化纖材料制成，輕易引起皮膚過敏。除了誘發(fā)陰道炎等婦科病，過緊的丁字性感內(nèi)褲還會壓迫肛門四周血管，使女性患痔瘡的機(jī)會增加。
2、又緊又窄的胸罩
女性假如天天長時間地穿著又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其四周的血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，增加患乳癌的可能。
3、長時間穿高跟鞋
尤其是當(dāng)女性長時間地穿著高跟鞋走較遠(yuǎn)路程時，會引發(fā)腳部疾病。發(fā)育期少女穿高跟鞋會影響正常發(fā)育與身高增長。
4、連體緊身胸衣
很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿著緊身胸衣，這種衣服長時間穿在身上會引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)心口疼痛。
5、迷你裙
假如穿迷你裙時間太久，會使腿和腳部形成脂肪團(tuán)。因為這是暴露在冷空氣中的身體部位所作出的生理反應(yīng)，為避免肌肉凍傷所自然生成的一個脂肪保護(hù)團(tuán)。
6、尼龍絲襪
長時間穿著會引起皮膚過敏，尤其是得過花粉過敏癥和枯草病以及對顏料過敏的女性。這些女性還必須遠(yuǎn)離由羊毛、馬海毛制成的服裝。
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