成人夏天發(fā)燒吃什么好
成人夏天發(fā)燒吃什么好
夏季天氣炎熱，抵抗力差的人容易發(fā)燒，你知道成人夏天發(fā)燒吃什么好呢?下面是有成人夏天發(fā)燒食療，歡迎參閱。
成人夏天發(fā)燒怎么辦
1、發(fā)燒要大量喝白開水
從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細胞正和病魔作斗爭，它們需要水環(huán)境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。
2、發(fā)燒要補充維生素C及E
維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用?？蛇m當喝些?？梢院葼I養(yǎng)素類，也可以去藥店買。維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內(nèi)的氧化，適當維生素E可保護細胞。
3、發(fā)燒要臥床休息
此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等，所以，不要強迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。
4、泡腳治發(fā)燒
不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生姜水泡，知道身體發(fā)熱。
5、搽拭身體治發(fā)燒
還可以用物理降溫法，倒溫水，拿毛巾浸泡溫水，擦拭身體，特別是額頭、腋下、手心腳心。
6、喝姜糖水治發(fā)燒
把姜切片或者切碎后加紅糖大煮，趁熱喝下去，然后睡覺出出汗，在剛開始發(fā)燒并不嚴重時，這個方法很有效。
7、發(fā)燒看醫(yī)生吃藥
如果發(fā)燒不到38.5度，但也燒了一段時間了，可以到醫(yī)院看看是什么原因引起的，然后吃醫(yī)院給開的藥。
成人夏天發(fā)燒吃什么水果好
1、夏天發(fā)燒吃香蕉
快樂水果香蕉，可以在你發(fā)燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
2、夏天發(fā)燒吃獼猴桃
少量食用，發(fā)燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
3、夏天發(fā)燒吃柚子
可以在生病的時候使用，發(fā)燒時用效果最好。
4、夏天發(fā)燒吃山竹
感冒發(fā)燒圣品。不過1天最多吃2個。
5、夏天發(fā)燒吃荸薺
可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
6、夏天發(fā)燒吃草莓
酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
7、夏天發(fā)燒吃梨
犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
成人夏天發(fā)燒的食療藥膳
1、夏天發(fā)燒多吃蔥
蔥常被人閃當做藥用，它的辛辣會促使發(fā)汗，綠色部分雖然較有營養(yǎng)但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對于發(fā)燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效，但不適用于發(fā)燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用，效果不錯。
取兩根蔥的白色部份切成細細的一段一段，放入鍋里，加入一大湯匙的咸醬，倒入適量的水均勻攪拌，直至沸騰，并趁熱飲用。
2、夏天發(fā)燒吃蓮藕
新鮮的蓮汁對于治療出血、咳嗽及發(fā)燒口喝效果顯著。
先把蓮藕洗凈，剝?nèi)ネ馄?，用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁，效果更好?？蓪⑸徟褐袄孀又靼霌诫s成一杯飲用。
3、夏天發(fā)燒用牛蒡種子
牛蒡的種子有解熱的作用，在漢藥上也稱為牛蒡子、大力子，自古沿用至今。牛蒡種子所煎之汁對于消炎、咽喉炎等。
牛蒡了可在中藥店里買到。煎10克的牛蒡子汁，當作漱口水使用，喉嚨清爽，疼痛自然消除，即可退燒。此外，還可加入各3克的橘梗和甘草，效果更好。
4、夏天發(fā)燒喝牛奶
因為此時會大量消耗體力，所以要多補充蛋白質(zhì)。維生素和礦物質(zhì)，而牛奶既能滿足上述需求，又能補充水分，可說是退燒飲品的最佳選擇!喝冰牛奶不但會使身體變冷，更不利于腸胃消化，所以必須加熱后再喝。
5、夏天發(fā)燒吃小黃瓜
小黃瓜含有鉀、95%水的小黃瓜，既能補充流失的水分，也能利尿、排出體內(nèi)多余的鈉，幫助退燒。
猜你喜歡：
3.成年人健康食譜