寶寶夏季什么時候喝水
水占寶寶體重的70%～80%，明顯高于成人，因此水對寶寶來說顯得更為重要。你知道寶寶夏季什么時候喝水嗎?下面是有寶寶夏季喝水的正確方法，歡迎參閱。
寶寶夏季喝水的正確方法
夏天天氣炎熱，寶寶會更容易出汗，因此很多家長都會讓寶寶多喝水，補充流失的水分并且預防孩子上火。養(yǎng)成愛喝水的習慣是非常好的，但是家長也要知道喝水也是要講究科學方法的，有些錯誤的喝水方式、方法是對寶寶的健康沒有好處的!
1、寶寶飯前飯后都不宜大量飲水，因為飯前飲水會沖淡胃液，不利于消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，會影響到寶寶的食欲。飯后大量飲水的話，胃內(nèi)的食物很容易被水分浸脹，不易于消化，給寶寶帶來不適感。
2、寶寶睡前1小時應停止飲水。因為睡前飲水會產(chǎn)生大量的尿液，增加尿床次數(shù)，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
3、4個月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，不必強求喝水，因母乳中含有大量的水分，但天氣炎熱及出汗時，也應該適當補水。
4、戶外活動后、洗澡后、游泳后以及夏天應適當給寶寶增加水量。感冒、發(fā)熱、嘔吐或腹瀉脫水時更應飲水。
5、喝水溫度要適宜。年齡小的寶寶消化道黏膜相當脆嫩，經(jīng)受不了過冷或過熱的刺激，過熱的水容易燙傷，過冷的水會損傷寶寶的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至會發(fā)展為胃炎。父母也要教育寶寶喝水不要暴飲，否則會造成急性胃擴張，有礙健康，可分時間段進行喂飲。
專家忠告:軟飲料不能代替水
寶寶最好的飲料是白開水。不少父母用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給寶寶解渴，這不妥當。飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質(zhì)，喝下去后不像白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產(chǎn)生不良刺激。寶寶口渴了，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嘗嘗飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝。
讓寶寶多喝水的五個妙招
其實，聰明的父母只要掌握幾個小絕招，便能讓你的孩子多喝水。
1、爸媽統(tǒng)一戰(zhàn)線
對于一些正確的事，一定要統(tǒng)一戰(zhàn)線，千萬不要發(fā)生跟媽媽要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。而且，家長一定要耐得住孩子哭鬧、撒嬌，如果立場不堅定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一時的，但養(yǎng)成好習慣卻可以受用一輩子。
2、家長自己先別喝
自己喝著可樂卻要孩子多喝水，最沒有說服力，孩子也會覺得不公平。家長應該以身作則，盡量避免喝飲料。孩子喜歡向父母學習，如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝，自然就學著喝水。家長最好不要買、也不要在家里儲存飲料，讓孩子渴了就只能喝開水。就算偶爾讓孩子解解饞，也要當場就喝完，不要買個半打一箱的，讓孩子打開冰箱就有。
3、讓孩子明白“為什么不”
家長在拒絕孩子的同時，要讓他們知道為什么，比如可樂太甜了不健康，喝多了會變成大胖子，就長不了高個兒了……如果一味地拒絕，也許會引起孩子的逆反心理。孩子可能會認為，不是不能喝，是你不讓我喝，為什么其他的家長就讓孩子喝飲料!這時，可以試著跟孩子有個約定，如一個星期可以喝一次可樂，或周末的時候可以喝珍珠奶茶等等，讓孩子解解饞。但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水才是正常的觀念。
3、自然而然達到目的
想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意?？梢栽诤⒆訉懽鳂I(yè)的桌上或是玩耍的地方準備一瓶水，當他們感覺渴了的時候，隨手就能拿到水來喝。非正餐的時間，當孩子向你要零食吃的時候，請他們先喝水再吃。此外，經(jīng)常在孩子的面前喝水，用行為來教育他們喝水是很自然且必要的事。
4、白水加“料”更誘人
可以在白開水中加些天然的“配料”，檸檬片、蘋果片、山楂片等，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，這樣會增加孩子喝水的樂趣。
寶寶不同癥狀如何喝水
1、腹瀉、嘔吐——白開水+小米湯、蘋果水、胡蘿卜水
脾胃弱是孩子的先天生理特點，這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，如果不能及時補充水分，就有可能造成寶寶脫水。所以，一旦寶寶有腹瀉、嘔吐癥狀時，要及時給寶寶補充水分。
寶寶腹瀉，一定要及時就醫(yī)，按醫(yī)生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。此外，還可以自制些補水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用，可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。
2、解暑——白開水+西瓜水、酸梅湯
夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運動，所以出汗很多，比平時更容易流失水分，要特別注意經(jīng)常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水，能迅速補充寶寶體內(nèi)的水分，幫助身體散熱，調(diào)節(jié)體溫。寶寶在玩耍、跑跳時很容易出汗，感到口渴，所以帶寶寶外出時，要隨身帶著一瓶水，經(jīng)常讓寶寶喝幾口。
另外，夏天寶寶的食欲都不太好，可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能讓寶寶喝冰鎮(zhèn)的酸梅湯。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，可以利尿、解暑。
3、脾胃不和——白開水+薏仁水、大米湯
寶寶吃多了、吃雜了，引起消化不良，脾胃不和，這時除了服用調(diào)整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁，煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分，又能起到調(diào)理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝大米湯。
4、感冒、發(fā)燒——白開水+鮮果汁、淡鹽水
寶寶感冒、發(fā)燒，隨著體溫升高，身體會流失很多水分，所以一定要注意補水。不管是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，都盡量讓寶寶正常吃奶，因為奶里面本身就含有水分。除此之外，要多給寶寶喝一些白開水，既能補充水分，又有助于退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋后的鮮果汁，因為鮮果汁里含有豐富的維生素，有利于寶寶抵抗疾病。少量地喝些淡鹽水，不僅可以補充水分，還可以起到殺菌作用。
5、便秘——白開水+白蘿卜水、青菜水
寶寶大便干燥、便秘是一件很令媽媽們頭疼的事情。除了請醫(yī)生做診斷治療外，還可以用食療來配合治療，比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因為白蘿卜有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。
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